处暑吃什么食补（牛奶和它不能一起喝）

孩子的健康成长是我们家长担心的，我们想要给孩子健康营养的食物，就不能溺爱孩子吃一些不健康的食物。今天小编给大家安利一个生活的小技巧，牛奶的禁忌。处暑，牛奶和它不能一起喝，吃了营养减半还伤胃，许多家长都做过！牛奶千万不能和巧克力一起服用，牛奶中富含大量的钙，当这些钙与巧克力中的草酸相遇，就会结合成不溶性的草酸钙，严重影响钙吸收，还可能引起腹泻，大家一定记住了！今天小编给大家准备了一款香芋燕麦牛奶甜汤，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！

#深夜最馋的美食#香芋燕麦牛奶甜汤

By 食·色

配料：

荔浦芋头 100克、快熟燕麦片 20克、牛奶 243毫升、蜂蜜 适量

烹饪步骤：

1.用料：荔浦芋头100克，快熟燕麦片20克，牛奶243毫升，蜂蜜适量。

2.芋头去皮洗净，切成小方块。

3.放入蒸锅中蒸熟。

4.出锅，备用。

5.牛奶与燕麦片一起倒入锅中，

6.煮沸后熄火，盖上盖子焖十分钟。

7.倒入香芋。

8.置火上再次加热至沸腾，离火，盖上盖子，放至温热。

9.加入蜂蜜搅拌均匀。

10.盛出食用。

烹饪小贴士：

选购技巧鉴别牛奶的新鲜度：1、感官鉴别：新鲜乳（消毒乳）呈乳白色或稍带微黄色，有新鲜牛乳固有的香味，无异味，呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无黏稠现象。2、将奶滴入清水中，若化不开，则为新鲜牛奶；若化开，就不是新鲜牛奶。若是瓶装牛奶，只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的，则都不是新鲜。3、煮沸试验法：取约10ml乳样于试管中（或透明玻璃杯中），置沸水中5分钟观察，如有凝结或絮状物产生，则表示牛奶不新鲜或已变质。

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