过年袄应该在哪天穿（提前入春棉袄缓缓收）

俗话说“年前立春脱棉袄，年后立春三月寒”，武汉牛年的春天早早到来。不少市民刚过完春节就脱下棉袄，换穿春装。

武汉市第一医院老年病科主治医师周景芬提醒，入春早但昼夜温差大，市民减衣要悠着来，尤其是有心脑血管基础疾病的市民，早晚更要注意保暖。

根据市气象部门的最新预报，今起三天，武汉中心城区最高温将直冲27℃！不少市民好奇：是不是可以换下棉袄，清洗后收起来了？

对此，专家提醒，虽然白天最高气温接近夏季，但早晚气温并不高，昼夜温差大，如果骤然减去太多衣物，容易着凉感冒。

尤其是有心脑血管基础疾病的老人，如果减衣太快，早晚气温低，头颈受凉后反而容易引发中风，更要多注意保暖。

多喝水还能令鼻黏膜保持湿润，避免春季气候干燥、空气粉尘含量高带来的损伤。

春季可合理安排饮食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物，可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。

容易出现口角炎、舌炎或是皮肤小问题的市民，要尽量多吃当季蔬菜，以便营养均衡。

白天气温高，也别急着早早食用寒凉食物，尤其是冰激凌、冷饮等，对人体刺激较大，还可能令寒气聚集体内，导致夏季脾虚。

天气晴朗时，可将家中被褥、地毯、沙发罩等织物，以及换季衣物清洗后晾晒，减少尘螨过敏。

每天开窗通风2~3次，保持办公处所和家中室内的空气流通，可减少空气中病原微生物数量，预防各类呼吸系统疾病。

居家还要注意少熬夜，保持生活规律，保证充足睡眠。建议成年人每天保持6—８小时睡眠，最好晚上11点左右上床，睡前不要玩手机，以防大脑兴奋后难以入睡。

春季也是皮肤过敏的高发季节，外出要坚持戴口罩，可防止空气中飘荡的霉菌、尘螨、花粉、动物皮屑等污染物引发过敏。

并非只有夏季才会被晒伤。刚经历日晒较少的冬季，春季皮肤对紫外线的防护能力相对较弱，长时间在户外活动，也可能会被强烈的紫外线引发皮炎，因此要做好防晒，外出可戴上遮阳帽、遮阳伞，或是使用防晒霜。

来源： 武汉晚报