到底该怎么做到及时止损（什么叫及时止损）

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快意人生的起点是：你拒绝别人的同时，能够不带任何内疚！

成年人的世界哪有什么大不大度，别人再三让你不高兴，你就远离他。

礼貌一点儿的说辞是：“对不起，借过一下，我没时间在你这里不开心！”

周国平曾写道：“在某一类人身上不值得浪费任何感情，哪怕是愤怒的感情。我把这一点确立为一个原则：节省感情。”

是的，感情和精力要浪费在值得的事情上，温柔和可爱也要留给值得的人。

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怕就怕，你知道电影很烂，知道外卖难吃，知道交情没那么深，知道某个决策是对的，知道你们的婚姻早就名存实亡了，知道这些东西根本就不会再用第二次，却因为“钱都付了”，“都这么多年了”，“孩子怎么办”，“来都来了”，“万一以后要用呢”，所以你选择继续撑着、熬着、堆着。

结果是，你一直困在不快乐、不甘心、不确定、不洒脱，同时又不上进、不认真、不努力、不舒服的拧巴状态中。

一个当代年轻人的四大美德是：

①没那么喜欢的时候，不说“我们试试看”，也不接受谁的“试试看”；

②没那么确定的情况下，不承诺“下次”，也不轻信谁的“下次”；

③没那么了解情况的时候，不点评“他怎么是这种人”，也不在意别人的“你怎么这样”；

④没那么熟的关系，不提“你可不可以”，也不轻易答应谁的“可不可以”。

简单来说就是：洁身自好，诺不轻许，少管闲事，以及离我远点儿。

哦，对了，就我个人而言，一言不合就拉黑的原因，除了不想继续纠缠之外，还有我怕真的吵起来了，我吵不赢你。

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在问题出现的那一瞬间，一定要控制好自己的情绪，不要歇斯底里，不要偏执，不要不过脑子就发出声音，而是要学会忍耐，试着冷静。

忍耐不是让你不管这件事情，而是避免在情绪失控的时候做出错误的、让自己丢脸的、造成严重后果的事情来。

冷静不是让你压抑自己的情感，而是让你分清轻重缓急——先要想着怎么解决问题，其他的都可以“以后再说”。如果恶形恶状地处理一件事，就算赢了也等于输了。

我的建议是，不要在开始之前就害怕结束，不要在拥有之前就害怕失去，不要因为“可能出现的糟糕情况”而把本应该快乐的日子提前过得糟心。

如果宇宙间的一切力量都在处心积虑要把你的牛奶打翻，那么你哭也没用，担心也没用。

既然是注定会发生的事情，就不要费力气去想怎么制止它。不如认真地想一下，如果牛奶被打翻了，该怎么收拾。

所谓的及时止损，就是明白已经发生的真的改变不了了，就是接受已经失去的已经失去了，就是相信不合适的是真的不合适。

所以，不论局面多么糟糕，你都会想着争取一点儿积极的东西。哪怕是已经损失了一百万，也要努力避免再损失一百元。

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你总是反复咀嚼失败或者尴尬的瞬间，越想越觉得自己像个没用的垃圾，然后情绪瞬间丧得不可收拾。

碰见一个不太熟的人，你反复分析他的表情、眼神、打招呼的语气，越想越不对劲，然后觉得那个人不喜欢自己，或者有意针对自己。

有些事弄不懂，就不去懂；有些人猜不透，就不去猜；有些理儿想不通，就不去想。

你的精力有限、耐心有限，不能被周围的庸俗、肮脏，消磨掉你的涵养和天赋。

何为及时止损？就是发生不愉快之后，不从对方的只言片语里解读出一箩筐的弦外之音。

那些内心贫瘠、没有分寸、嘴巴把不住门、只想占便宜、灵魂不能自理的人，只要一出现就能轻易让你生气，他们掠夺你的时间，消耗你的精力，而一旦你拒绝了他们，他们甚至还会生气地说你“内向”，甚至是批评你“自私”。

面对这些无礼的人和他们无理的要求，不要编造模棱两可的理由，不要说什么“我在开会”“我现在没时间”“等一会儿我再看看”“到时候再说”，你要明确地让他知道，你不感兴趣、你不想了解，你不愿意跟他废话，你不想帮这个忙。

所以，不要尝试鹤立鸡群，请尽早离开那群鸡：不要相信“出淤我只回了一句话：“有些事到此为止，就是最好的收场。”

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你为了这段早就被对方宣判死刑的感情，求也求了，哭也哭了，闹也闹了，也不吃不喝不睡觉了，还在朋友圈里丑态百出了，所以你此时最该讲的不是“难道他都忘了吗”，而是提醒自己“要点儿脸吧”。

让赌徒万劫不复的，并不是一直在输的事实，而是“下一局能赢”的残念；让你痛不欲生的，也不是“他已经不爱你”的事实，而是“他可能回心转意”的执念。

你对他的那股强烈的喜欢，混杂着委屈、不满、憎恶、舍不得和不甘心，像潮水一样退了又涨。

可问题是，你不能拿“我还爱你”去挽留一个已经不爱你的人，就像你不能拿熬夜去胁迫今天不要结束。

花都已经枯萎了，你浇再多的水都是多余的。

我的建议是，不要因为一段感情已经投入了很多精力就不计代价地维持下去。不管对方曾经对你有多好，也不管你现在有多喜欢他，如果他现在给你的只剩下伤害了，那么你就该想办法结束这段关系。不要以展现自己的无能或者可怜的方式来换取关心。

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你有多讨厌那样的自己，别人就可能有多三倍的厌恶和郦夷。也不要以暴露自己缺陷和弱点的方式去换取信任。

让糟糕的事情到此为止，才不至于引发情绪的连环爆炸；和不那么美好的既定事实一刀两断，才不至于把美好的此时此刻也搭进去。

你当然可以像一只被踩了尾巴的狗一样抓狂、愤怒、嚎叫，但到头来，你还是得接受。因为失控的情绪不仅不能解决问题，还会扩大问题。

你以为你吼了，对方就尿了？

你以为你摔了东西，麻烦就消失了？

你以为你当众大闹一场，糟心的事就过去了？

不会的。

对方只会更无赖地吼回来，麻烦只会升级成大一号的麻烦，而抽心事会从“一件”变成“一堆”。

①因为和别人在网上互撕，唇枪舌剑了一下午，结果正事一点儿没干，心脏还被气得生疼。

②类似的还有，去一家餐厅吃饭，发现要排很多人的队，但你想“来都来了”，结果硬生生地等了两个多小时。

③买了电影票，发现根本就看不下去了，但想着“来都来了，钱都花了”，结果是在电影院睡了一小时。

④假期景点人头攒动，眼看着手里的门票，心里想着“来都来了”，结果是除了被挤得怀疑人生，什么都没看着。

成年人的情绪往往是自己与自己博弈的结果，想通了就是一路繁花相送，想不通就是继续画地为牢。

文章出处：《成年人的世界没有容易二字》

文章作者：老杨的猫头鹰

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