成年女孩运动（运动高潮）

运动高潮真的很少能体验到我上大学的时候意识到自己的腿浮肿，于是开始每天跑步锻炼，用出汗来消除浮肿，是真的有效的最多的时候，我也就跑10km，再不能多了后来我渐渐意识到，当初跑步只是为了让身体健康，当浮肿问题解决之后，对跑步就再提不起兴致，今天小编就来说说关于成年女孩运动?下面更多详细答案一起来看看吧!

成年女孩运动

运动高潮真的很少能体验到。

我上大学的时候意识到自己的腿浮肿，于是开始每天跑步锻炼，用出汗来消除浮肿，是真的有效的。最多的时候，我也就跑10km，再不能多了。后来我渐渐意识到，当初跑步只是为了让身体健康，当浮肿问题解决之后，对跑步就再提不起兴致。

我承认，自己不喜欢跑步。

但世间运动方式千万种，既然不喜欢跑步，那就换种方式。算是体验，也算是丰富生活。

后来我打网球、跳绳、健身房健身、打拳击、打羽毛球.....

在运动上体会到的愉悦感是来自跳绳和拳击这两项运动。

运动“高潮”我认为是在运动到一定程度，会感觉身上有“电流”通过，然后汗毛直立，觉得非常畅快。跳绳我喜欢跳快速的，跳到最后，再加上几个挑战性的动作，释放自己。拳击也是，专注于目标的击打，释放自己的力量，看到最真实、最具有攻击性的自己。这是最爽的部分。

我喜欢快速和有力量的运动，而且持续时间不能很长。我的爆发力很强，却耐力不够。但为了能尽可能大地体验到运动时的愉悦，我后来不再想要去克服自己的耐力差的弱点，而是让自己在耐受的时间范围内，尽可能专注和认真，体验更深刻的愉悦感。

其实，关于运动，就是得顺着自己来，找到自己最喜欢的运动项目和运动方式。

我不建议在日常的运动上面死磕自己性格上的弱点，这样会导致自己逐渐迷失，为了克服弱点而运动，则完全享受不到运动的乐趣，只是为了很功利的目的。