咖啡喝多长胖吗（喝咖啡会长胖吗）

喝咖啡是否会让人长胖？值得女孩们深思熟虑，毕竟当今社会以瘦为美。吃个饭都得计算一下热量，更别说是喝咖啡了。

但是咖啡能不能让人发胖，真的的取决于你喝的是什么样的咖啡。比如如果是黑咖啡，不管是美式还是意式，热量都不会太高，而且他们还会有帮助减肥的能力，可是单纯加奶的拿铁不一样，毕竟牛奶中含有热量和脂肪的，如果你遇上的是焦糖玛奇朵或者浓浓的巧克力摩卡咖啡，那如果你在减肥就值得思考一下是否此刻要喝了。

其实健身党很多都知道，运动之前来一杯黑咖啡辅助运动，能达到一个很好的效果。这一点是我遇到过的很多购买咖啡的人反馈到的选择黑咖啡的理由，也是黑咖啡能够在健身党中如此大火的一个原因。

其实咖啡本身的热量很低，而且讷讷个加快代谢、帮助脂肪燃烧等等能力，所以一般选择喝黑咖啡是非常不错的。

但是都是黑咖啡，选择意式好还是选择美式吗？小鹿推荐，最好选择美式吧，毕竟意式浓缩口味上会偏苦涩，欧美比较流行，国内大多数人一般比较难以接受。毕竟我们从小喝到的更多的是茶叶，就没有过多的喝咖啡的习惯。

当然，想要不长胖也并不是只能喝苦咖啡，想要添加甜味成分也是可以的，比如非糖甜味成分罗汉果，还有不会让人发胖的木糖醇，如果大多数人可以放心大胆喝的甜味成分。

所以对于想控制体重的你来说，选择不加糖不加奶的黑咖啡，或者加入脱脂牛奶拿铁咖啡都是没错的。但是这也不是绝对的，毕竟如果你是一个连喝水都会发胖的体质，你就干脆成仙吧。

如果想要不长胖，选择以上的咖啡就可以。如果想要减肥，就一定要搭配运动，因为咖啡只能燃烧脂肪，不能将其排出，想要最终到达你想要的目的，运动就成了必须。

减肥是一个很辛苦的过程，吃点苦是必须的，但是有的时候也可以耍点小聪明，比如来点罗汉果~