夏天不开空调怎么通风（不做这几件事等于慢性自杀）

做为重庆人，一到夏天你是否和小编一样，感叹空调是最伟大的发明没有之一！而空调的发明者——威利斯·开利，可以说犹如我们重庆人的“再生父母”！

尽管空调为我们重庆人带来了惬意的夏天，但是开空调的时候没有做这几件事，小心得空调病，这等于慢性自杀！为什么空调病等于慢性自杀

想知道为什么得了空调病等于慢性自杀，我们首先要知道什么是空调病。

空调病：

主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等，有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状，严重者甚至会发展为肺炎。

空调在制冷过程中，是不会和外界换气的，否则就“漏气”了，这就让室内产生的废气无法排出。空气中的人体废气含量增加，容易诱发头痛、乏力等各种不适，具体症状与废气成分和含量相关。

把空调闲置了很长时间，通风管路里会滋生尘螨、细菌。若不加清洁，任其在室内飘散，容易引起咳嗽、咽痛、喷嚏、流涕等上呼吸道感染，尤其是儿童、老人，更容易出现。

如果冷凝水产生及排出的管路没有及时清洁，也容易滋生以军团菌为首的细菌，国内外不乏因冷凝水管路清洁不善出现爆发性军团菌肺炎的报道。空调病的危害

引发呼吸道疾病

长期待在空调房中，一旦没有控制好温度的调节，受到冷气的影响，很容易出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外，空调房一般为密闭空间，细菌通过呼吸道进入人的肺部，还有可能感染上肺炎。

导致关节疼痛

夏天，很多人会发现自己身体的关节部位会出现隐痛不适的情况。不同于其他关节炎，这种症状一般不严重，只是单纯由于处于低温环境，刺激血管急剧收缩，血液流通受阻导致的。

影响新陈代谢

出汗是人体进行新陈代谢的主要方式之一，人体内的很多废物会和汗液一起排出。一直呆在空调房内，毛孔受冷会收缩，排汗功能失调，出汗减少,从而影响人体的新陈代谢。

造成肌肤缺水

长时间呆在空调房内，有些人出现喉咙干涩疼痛或是肌肤出现缺水的情况。如何预防空调病

经常开窗换气

开启空调的时间不宜过长，最好在4个小时以内。并且空调房内一定要经常开窗换气，使室外新鲜气体进入，保持室内空气流通。此外，要避免在空调房内吸烟，以保持环境清洁卫生。

控制好室内温度

空调房内温度最好控制在24℃-26℃。此外，晚上睡觉时最好别开空调，若开空调，最好使用睡眠模式，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

出汗时不直对风口

人们在大汗淋漓时不应立即进入温度很低的空调房，进入前最好先换掉湿衣，擦干汗水。此外，更不要直接站在通风口吹，尤其要避免冷风直接吹向颈部，否则身体会因温度的速降而易引发疾病。

空调要定期清洗消毒

定期对空调进行清洗消毒，尤其是过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。此外，最好增加空调房的空气湿度，例如用加湿器或放些容器盛水等，以防止细菌滋生。

保持皮肤清洁卫生

由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤表面细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应经常洗澡，保持皮肤清洁卫生。

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