五禽戏动物爬行（五禽戏中的动物灵感）

五禽戏是我国名医华佗独家研发的一套体育锻炼方法，取意于虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物，经常联系可以强身健体，延年益寿。

《三国志·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。”

古老的东方智慧不可小觑，快来跟有宠君看看华佗先生的灵感来源吧。

虎戏

经典动作：虎举、虎扑。

对应五脏为肾，五行主水。

按虎的动作锻炼四肢，模仿虎扑虎啸，可以有效地强壮腰肾。

鹿戏

经典动作：鹿抵、鹿奔。

对应五脏为肝，五行主木。

按鹿的动作锻炼颈部，模仿小鹿愉快飞奔。

熊戏

经典动作：熊运、熊晃。

对应五脏为脾，五行主土。

按熊的动作锻炼腰椎，模仿黑熊慢步行走。

猿戏

经典动作：猿提、猿摘。

对应五脏为心，五行主火。

按猿的动作锻炼关节。

鸟戏

经典动作：鸟伸、鸟飞。

对应五脏为肺，五行主金。

按鸟的动作飞锻炼胸腔，模仿鸟儿展翅飞翔。

通过模仿动物们的动作，经过逐步的联系，五禽戏能清利头目，增强心肺功能，强壮腰肾，滑利关节，促进身体素质的增强。

简便易学的五禽戏，不论男女老幼均可随喜练习，可驱除疾病，延年益寿。如今，不光是在中国，很多歪果仁也在练习我们的文化瑰宝。

各位家长想不想感受一下呢？

关注有宠资讯（yczx-pet），参与更多公益活动，和韩红一起关爱小动物。