拍怎么说话声音洪亮（大段说话容易结巴）

有的时候，一张口说话就是粗犷难听的声音，咬字不清，口胡，结巴，说一大段话下来感觉喘不上气。这些情况相信是大多数人存在的问题，但很少会有人注意去改变这一方面。

但是我认为，难听的声音会给我们的生活和工作带来很大的困扰，比如演员，如果声音有缺陷或是台词功底不强，就要换配音演员来补救。

在职场上，如果声音没有气势，软绵无力，也会给人留下能力不强，不可信任的感觉。难听的声音不仅会给人留下不好的印象，还会无形之中丢失了许多印象分，甚至失去很多机会。

那不好听的嗓音能改变吗？很多人以为声音是天生的，不可改变。

但其实好听的声音是可以通过后天训练改变的，音色，气息，我们可以一步步改善。

让我们跟着播音主持专业出身的西瓜视频创作人林晨同学，来学习如何改变难听的嗓音？

仔细观察就会发现，其实大多数人说话的时候可能不会在意气息，如果气息不够，不仅说话会轻飘飘没有力气，而且大段说话会出现喘气等不舒服的情况。

气息就是声音的支柱，播音，说相声，甚至是唱歌，都需要练习气息。

其实气息用另一个说法来说，也可以看做是肺活量，如果肺活量强大，说话时气息会变得绵长有力，在生活中大家也会发现平时比较注意锻炼的人，说话也是短促有力的。

另一个训练也在一定程度上改变气息，那就是腹式呼吸。

一般来说，我们的呼吸是胸部呼吸，这意味着呼吸时胸部隆起，腹部呼吸在呼吸时会出现腹部抑郁。这是比胸部呼吸深的呼吸。更多的氧气会吸入体内，更多的二氧化碳会被排出，这很容易在肺底部停滞，小编通过看西瓜视频，收获颇深，让我们一起来学一下吧。

首先，调整好心态，放松，自然，尽量打开后牙槽，让气息下沉，尽量把气息集中在丹田，也就是腹部，先按压空气，排出废气，然后将空气沉入丹田，慢慢放松胸部，让呼吸像长流一样慢慢呼出，呼出均匀，控制时间越长越好。反复练习一段时间后，呼吸会有非常明显的变化。

另一个改变声音的办法就是训练口腔，日常我们很少运用到口腔和舌头，就会使口部轮匝肌僵硬，口腔肌肉也是需要锻炼的，日常的口腔锻炼可以使声音听起来饱满，不会很虚，并且增强口齿灵活度，减少说话时发生结巴，口胡的情况

让我们在一起看看林晨同学是如何练习口腔肌肉的吧？

• 首先我们可以用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

• 读绕口令是最好的练习方法。可以试着读一个简单的绕口令：八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

• 经常这样练习，你哪个声音圆润，哪条路气息干瘪，分辨清楚，找准。气、音、字的练习非常实用有效。

• 最后一点，学会练声后，我们日常生活也要注意护嗓子，如果日常不注意保护嗓子，造成永久性的伤害，这就是练声也改变不了的。

第一，如果有抽烟习惯的一定要戒掉，这会很大程度上伤害到我们的嗓子，并且烟草中的尼古丁、焦油等会刺激声带，引起声带水肿。

第二，饮食上，尽量少吃辛辣油腻的食物，这些会打破身体的新陈代谢平衡，容易上火，出现口腔溃疡等疾病，咽喉部会因此缺乏津液滋润。

第三，每天要控制好声音的使用，不能一直说话。我们应该给它设定一个合理的休息时间，给它一个声音的休息时间。如何白天多说话，晚上回家，可以在颈部敷上热毛巾，减轻咽喉肌肉的疲劳。

最后，平时一定要多喝开水，这是最能保持喉咙通畅的，其次最好吃一些富含水分的蔬果，尽量少喝酒精含量多和刺激性饮料。

总结：

看了林晨同学的视频加深了小编对播音这一块的认识，原来学习播音和改变声音有这么多的门道，小编认为声音呢，就是人的第二张脸，好听的声音不仅会给我们的形象加分，也会让人变得更加自信，大家可不能忽视这一点，学会把声音变得更好听，也可以成为你的优势哦！

推荐大家看看林晨同学的视频，里面有很多关于播音方面的小技巧和如何改变音色方法，上西瓜视频，搜索：林晨同学，看西瓜视频，学习更多更多有关声音方面的方法和技巧，看看专业播音的如何练习声音的，还能收获更多练声小技巧哦～