孕妇冬季当季水果推荐（水果也要换季了）

水果这种食物，由于酸甜可口又营养丰富成为了众多孕妈们的选择。但是孕妈们要知道的是，水果的种类繁多，吃得不对反而会对孕妈以及胎宝宝的身体不利。

孕妈应当放弃这2种夏季水果，多选择这几种秋季水果了。

哪些夏季水果不宜多吃？

荔枝

荔枝可是夏季的一种当红水果，在气温飙升的夏季吃着被冰镇过的荔枝简直是一种享受。荔枝这种水果虽然营养成分高，但是一次性吃多了反而容易得“荔枝病”。

这是因为荔枝所含的糖类大多为果糖，而我们人体所需要的确实葡萄糖。因而果糖进入人体需要经过大量酶的作用才能转化为我们可以吸收的葡萄糖。如果一次性吃过多的荔枝，酶不够用，反而会引起低血糖症。这种情况对于孕妈可是难捱。

但这种水果所含热量以及糖分比较多，如果孕妈多吃，会增加本身血糖升高以及胎宝宝变巨大儿的的几率。并且这种水果属性过热，吃多了容易导致孕妈身体上火，会增加孕妈本身便秘等不适的几率。

哪些秋季水果应当多吃？

苹果

我们有句俗语是：一天一个苹果，医生也会远离我。虽然有点搞笑，但还是有点科学依据的。苹果这种水果最特别的点在于：其营养物质的可溶性都很高。也就是说，苹果当中的营养物质更容易为人体所吸收。

石榴

石榴是一种秋季特产，可以说是新鲜又便宜。石榴当中含有丰富的维生素B、维生素C等多种营养物质，又象征着多子多福，吃起来口味有不错，也是个好选择哦。石榴榨成的汁可以有效改善孕妈的胃口，并且可以减少胎宝宝的大脑损伤。

梨子

梨子也是秋季不可错过的一味美食。梨子当中的水含量比较高，钙铁等微量元素的含量也很高，多吃梨子可以为孕妈的身体补充充足的水分，也有利尿的作用，可以帮助孕妈减轻水肿症状。

季节的更换时，孕妈需要注意的不仅仅是衣服的更替，还有水果种类的变化哦。