补脾胃最好的食谱成人（恢复受损脾胃动力）

如果我说早在2000多年前，古人就探寻出了提升免疫力的方法，你信吗？

正气内存，邪不可干

免疫力强不强和脾胃有莫大的关系。身体里五脏六腑，都挺重要的，为什么偏偏中医这么看重脾胃呢？中医看脾是一个运化体系，脾胃作为“后天之本”、“气血生化之源”，既主运化，又能统血。2000多年以前《黄帝内经》讲：“脾旺，四季不受邪”。脾气健运，证明这精、血、津、液在体内运化得很好，人也不容易生病。

另外，大家都听过“卫气”这个词，卫气就像一支军队，分布在体表，外邪一来，卫气冲锋保护我们不受六淫侵袭，而谁主皮毛？是肺，肺属金，脾属土，在五行上来看，土可以生金，脾胃强大，肺就强大，肺气强大，卫气更强。

而如果脾失健运了，《脾胃论》里有一句话能精确的总结：“百病皆由脾胃衰而生”。那么，想强健自己的免疫力，我们首先要盯住脾胃。

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不是四君子，不是八珍汤

而是九君子汤

组方：麦冬、防风、黄芪、大枣、甘草、怀山药、茯苓、白术、党参

党参、白术、茯苓能强脾气，脾气是什么？是身体之气的其中一种，脾可以控制血液在脉中的运行，而不溢脉而出，脾气越充足，对血的固摄作用越强。脾气强健，它就能自主的推动全身水谷精微的运化。这里用到了党参，党参能补中益气，让中气十足，还能健脾益肺，而白术健脾益气，燥湿利水，和茯苓一样，能增强脾气，还能把因为脾胃动力不足积存的水湿排掉，没有湿气的脾胃，才能“干劲满满”。

怀山药、甘草、大枣补脾气，脾气强健了远远不够，还不能忘记补脾。山药补脾养胃，还能生津益肺，补肾涩精，而山药中怀山药是温补的药食同源之物，具有一定的药性，自古为历朝贡品。甘草除了调和诸药，对脾胃也特别好，除此之外，大枣还能补脾血。之前用了茯苓和白术，在这里还能降低补脾之物的滋腻，更好的夯实脾胃的基础。

黄芪、防风、麦冬助脾力，经过前面两个阶段，脾胃的基础就差不多牢固了，那为什么方子中间还要加黄芪、防风和麦冬呢？黄芪补气固表，利尿脱毒，归肺、脾两经，脾和肺的关系那么密切，黄芪就是加强肺主皮毛的能力，让卫气更强劲的。

防风解表祛风、胜湿，它既能祛风寒而解表，又能祛风湿而止痛，防风就是一道屏障，把外邪挡在外面。那最后这味麦冬能干嘛呢？麦冬养阴生津，润肺清心，补脾气、健脾胃，有了麦冬都能降低这些药物的燥性，让它们缓缓的在身体里发生作用，不上火，也能把脾胃补好。