学会与自己相处时光将会更美好（心灵随笔放下手机）

图 | 笑靥花 瑛子 | 摄

如今，随着智能手机的普及，智能手机成了我们不可或缺的一部分。你会发现，周围的人，从老到少，包括我们自己，一个共同的习惯性动作就是“刷手机”。当刷手机时，我们和手机最“亲密”，忘记了对面坐着的伴侣，忘记了手里牵着的孩子，忘记了看路，有时候甚至差点儿撞上电线杆！

今天，我要讲一下我“被迫”放下手机的美好体验。

那是今年六月份的一个周日。吃过早饭，我背上一个大大的帆布包，带着二宝去附近的淘气堡玩儿。二宝是一个五岁男孩，已经不是特别粘妈妈了，最喜欢跟小伙伴们一起玩儿，我的计划就是他玩他的，我在看他的同时，刷刷手机，看看电子书，哄娃学习两不误。但是，当孩子在海洋球里和伙伴们撒欢玩的时候，我却没得玩了，一摸手机，提示快没电了！

怎么办？还有足足四五个小时的时间，没有手机，没有书，也没遇见熟人朋友，怎么打发时间呢？

万般无奈，我的视线只好从手机移开，开始静静欣赏置身的淘气堡：五颜六色，鲜亮醒目，各种拼图、海洋球、滑梯，沙池，充满童趣，还有各种样式的童车、玩具。我俨然置身于一个童话世界里。再看看不远处爬上爬下玩得正欢的儿子，他一会儿扭着胖乎乎的身子在海洋球里追逐同伴，一会儿坐在自动旋转的小椅子上向我挥手。

二宝长得很可爱，大眼睛，长睫毛，白皮肤，虎头虎脑，精力充沛，而且还很合群，不一会就跟周围的孩子混熟了。我就静静地欣赏着孩子，嘴角上扬，想着这就是陪伴的最高境界——“人在心在”吧！

没有了手机，时间一下子变慢了。我可以细细回顾近期的生活，甚至想到了近几年的生活。往事一件件浮上心头，酸甜苦辣，阳光风雨。时光中的自己从青涩走向成熟，从慌乱变得从容，是那么坦诚，那么努力……那都是沉甸甸的历练啊！

有一阵功夫，我还加入到了孩子们中间，帮他们运送海洋球。二宝自豪地介绍道：“这是我妈妈！”淘气堡有个很大的滑梯，我跟二宝手拉手一起往下滑，一起光脚丫往上爬……儿子享受我的陪伴，我也享受重回童年的快乐，母子俩开心极了！

就这样，一天中的大部分时间，我没有碰手机。这一天，虽然我没有用手机“学习”充实自己，但是却成了我最“充实”的一天。心里特别放松，安静，喜悦，淡然。

我突然发现一个事实，那就是刷手机带给我们的，是空虚、焦虑，以及海量信息充塞大脑的疲惫感；而放下手机，我们却可以以一颗安静的心，好好与自己相处，与人相处，与世界相处。

这次“被迫”放下手机的体验真不错，你要不要也体验一把呢？