男生分手后该如何快速走出失恋呢（要怎样才能走出失恋的痛苦）

#走出一段感情需要多久#

有人常说，失恋时，忘记一个人最好的解药是:时间和新欢。

但现实是，也许经过很长时间，某些人也未必能真正走出失恋的痛苦。

利用新欢快速投入一段感情的行为更是愚不可及。

在某种程度上来讲，这其实是一种急于投入新感情，不敢面对上一段破裂感情现实的逃避，对新欢现任更是不公平的欺骗。

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每个人的感情都是珍贵并且值得尊重的，我们不应该为一己之私去肆意伤害，玩弄别人的真心。

自己都已经受伤了，为什么还要去伤害别人？让Ta成为第二个我们呢？

01正视接纳已分手的事实

我想谈恋爱的时候，我们大多数人都是抱着同样的期望——希望两人可以一直这样幸福下去。但是世间最令人捉摸不透，变幻莫测的便是爱情一词。

也许上个月两人还爱得如胶似漆，下个月就因一件小事而感情破裂。

或是，明明两人平时感情很正常，却意外发现对方其实早已背叛自己出轨了。

又或是因为某些客观现实原因导致相爱的两人不得不以分手告终。

不管是什么原因导致的失恋，很多真正深爱的人是无法一下子就可以从分手的阴影中走出来的。

琳与明是在大学期间认识的，随着两人的不断深入交流，便确定了关系。

当时的琳，长相普通，平时最大的爱好便是一头扎在图书馆里。要说她最大的优点，那便是她温柔的性格和不争不抢的淡然气质。

明就是在图书馆认识的她。

随着琳出入图书馆的频繁，明也逐渐注意到了她。

某次，他故意提前比琳早些离开图书馆，路过她的书桌时，递给了她一张纸条，上面写着:

您好，我叫明，我注意您很久了，我们可以认识一下吗？

琳瞬间心里犹如小鹿乱撞一般。

其实她对明也是注意很久了，但碍于女孩子的矜持，她始终没有进一步。

如今心仪的人向自己递了小纸条，自然不能错过这个机会。

琳低着头，面红耳赤地将自己的联系方式写给了他。

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两人就这样开始了浪漫的校园爱情故事。

但大学毕业后，因为工作压力和异地恋的原因，两人之间的感情摩擦和分歧越来越大，最后也走上了不少异地恋无果情侣的路。

他们最终以分手终止了这段长达四年的感情。

分手后的琳整日工作不在状态，生活也过得浑浑噩噩的。

每天总觉得自己身边缺少了点什么。

整个人仿佛被掏空一般，会经常情不自禁回忆，反复推敲过往的相处，苦恼两人的感情为什么会走到现在这个地步。

以前有多甜蜜，现在就有多痛苦。

别人已有新欢，而自己还在原地蜷缩，躲在刺里不敢出来见见阳光。

我想这也是不少人失恋后感同身受的状态——失恋了很久，也难以从以前的感情走出来。

只是一个人站在原地，守着那破旧的回忆不停内耗折磨自己。

其实每个人的一生，或多或少都会经历失恋的过程。

然而，面对失恋，我们应该勇敢正视回应它的答复。

分手不是我们的错，只是现实让我们不得不在此终结掉两人彼此的感情罢了。

曾经拥有过的爱情是客观存在的，现在的失去也是真实存在的。

相爱的人离去，不是让我们陷入回忆的深渊，而是提醒我们，爱情并不是人生所有，更不要依赖爱情来寻求生命的意义。

失去一段感情，并不代表失去了整个人生。

只有我们真正认识到分手的事实，才能做好踏出失恋第一步的准备。

痴情的人啊，请不要因为一时的失恋而丧失了爱的能力呀！

02列出恋爱期间自己对对方的不满

如果你处在极度痛苦，又难以割舍否认掉这段感情的话，那就换一种方式来试试吧！

要知道，世上并没有完美的情侣，大多数人都是存在缺点的。

只是很多时候我们容易忽略掉而已。

恋爱期间，由于多巴胺荷尔蒙的分泌，会使得我们我们不自觉为对方带上一层美颜滤镜，放大他们的优点，缩小他们的缺点。

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当你发现自己分手处于一个难以控制思念对方的状态时，你可以拿出一支笔在一张空白的纸上列出过去感情中，Ta对你真的完全上心吗？

他有没有PUA过你？

他说的话都真的做到了吗？

你说的话他真的都放到心上了吗？

把以往自己因对方行为感到不满的细节排列出来，也许你会在回忆的过程中慢慢发现，其实对方早已有了分手的前奏，只是你当时还傻傻爱着，没有及时发现而已。

列出对方缺点不满清单，也许不一定能帮你走出失恋，但至少可以让你认识到对方其实也很普通，只是你的喜欢让他变得瞬间高大上罢了。

03罗列出自己的恋爱反思清单

李玫瑾教授在《圆桌派》里说过这样一句话:有时候不知道为什么分手，可能也是不够了解自己，有时候不知道自己是什么样的人，才知道自己需要去寻找什么样的人。我们可以从失败的恋爱中，为下次寻找爱人总结经验。

老天让你结束一段关系，不是见不得你幸福，而是你真正的幸福不归属于这个人。

梁文道也在《圆桌派》透露自己失恋后都会通过写一些文字，产生一些思考而学到认识一些东西，以此好为以后的恋情做准备。

同样，在一段失败的感情中，我们仍然可以从中汲取经验。

比如，在这段感情中我是不是控制欲太强，以至于让对方难以接受，或者我是不是每次恋爱都在无原则底线的付出，以至于让对方觉得我的感情可以随意践踏。

又或是，这段关系里，我是不是太过依赖对方，以至于失去他时，仿佛整个人失去了人生支柱。

我们曾经是否会用消失的方法或者冷暴力的方式来证明彼此是否真的在意自己。

……

……

我们以前都经历过这样的事，每次考完试，试卷发下来后，老师讲解时都会提醒我们用红笔把错误的题更正过来。

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同样，失败的感情也可以如此。

当你学会在失败的恋情中汲取经验，就可以减少自己陷入无限循环的分手。

好的反省经验，是可以帮助我们，为迎接下一次的恋爱做好准备的。

也许这次分手对你来说是一次重大的创伤，但同时也是一个让你重新认识完善自己的机会呀！

分手本身就是一件很伤痛的事，当你真实的接纳已分手事实，这便是你走出失恋雾霾的好开始了！

【我是麦冬｜热爱阅读，衷爱文字，平时分享观点，影视，好书】

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