黑米的热量（黑米的热量多少）

每100克的黑米所含有的热量为333大卡，需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉，今天小编就来说说关于黑米的热量?下面更多详细答案一起来看看吧!

黑米的热量

每100克的黑米所含有的热量为333大卡，需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉。

黑米属于糙米，是基本没有经过加工的，里面纤维素的含量比较高，而大米属于精制米，剩下的基本只有淀粉了，所以吃黑米不太容易消化，可以让我们很容易感觉到饱了，有一种腹胀感，从而减少对其他食物的摄入，起到一定的控制食量的效果。