全民健身日的正确方式（看兵哥哥玩转全民健身日）

文图 | 宁旺、李兆敢

8月8日

是全民健身日

前线哥带你看

驻闽某旅

兵哥哥、兵姐姐如何“身心兼修”

一、课余小游戏是健身的“开场戏”

这个充满“邪恶”较量的

抢凳子游戏

一直是官兵的最爱

凳子永远比人少一个

没有“抢”到凳子的小伙伴

将要接受“被迫营业”的命运

当众展示自己的才华和绝技

通过抢凳子这个游戏

将训练的疲惫和枯燥

一扫而过

做完游戏

又是“满血”复活

加入战斗训练

贴饼游戏

是“速度与激情”的较量

当前面的人跑的不够快

或者拐弯时稍有犹豫

被后面的追上后

再往背贴上一个“大饼”

代表“抓”人成功

这个游戏考验的是

灵敏度和反应能力

如果你的速度不够快

如果你反应不够敏捷

那么，恭喜你

请上台表演你的拿手绝活

通过贴饼游戏

既锻炼了反应能力

又放松了心情

获得感“满满的”

玩游戏，一起来嘛

二、心理服务活动给健身持续“添能加油”

信任背摔拉近你我距离

参加这个游戏

不仅自身需要勇气

也需要战友的全力配合

当你的身体从空中倒下

你还必须保持同一个姿势

将身体交给战友

完全信任对方

应该就是这种感觉

通过玩“信任背摔”

能够拉近战友之间的距离

让心与心贴得更紧

让笑声充满军营

合理的宣泄让自己不再迷茫

通过唱歌、拳击等游戏

让疲惫的身心得到

很好的放松

让郁闷的心情得到

有效的调节

一首最爱的歌

一次酣畅淋漓的拳击

让自己远离喧嚣

三、读书给健身“精准导航”

腹有诗书气自华

通过读书会发现

思维会更加敏捷

解决问题的方法会更加有效

与人相处更加怡然自得

善于读书

善于汲取精神财富的人

才能够更好的掌握自己

内心世界的充足

必是支撑我们跑赢人生马拉松的

最佳“武器”

捧起书本、放下手机

让自己沉醉于知识的“海洋”

会发现，生活真的是

如此多娇

不信，你看

他们读书是多么的认真

四、运动是健身的“重头戏”

谈到健身

那么怎么能少运动的身影

无论是体能训练

还是各类球类比赛

都是很好健身方式

也是兵哥哥、兵姐姐们的最爱

潇洒的走向球场

战斗到满身湿透

不管是训练时的你追我赶

还是球场的“疯狂厮杀”

会发现

原来，运动之后

心情是如此美好

其实，生活一直很美好

需要我们认真寻找

多一份真诚、多一分开心

多一份运动、多一分健康

让我们“动”起来

把每天都过成健康日

笑对生活

笑对自己

笑迎美好生活

监 制 | 戴 强

编 审 | 张丙才 李庆金

责 编 | 王军华

刊 期 | 3487期

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