耳朵保健操的正确方法图(健康与生活3月3国际爱耳日)

科学爱耳护耳,实现主动健康3月3日是国际爱耳日,也是我国第二十四次全国爱耳日下面,就跟着医生一起,学一套耳部护理操吧,今天小编就来说说关于耳朵保健操的正确方法图?下面更多详细答案一起来看看吧!

耳朵保健操的正确方法图(健康与生活3月3国际爱耳日)

耳朵保健操的正确方法图

科学爱耳护耳,实现主动健康。3月3日是国际爱耳日,也是我国第二十四次全国爱耳日。下面,就跟着医生一起,学一套耳部护理操吧。

中医院眼耳鼻喉科主任、副主任医师 雷小青:一、咽鼓管自行吹张法。主要用于治疗耳胀。其方法是调整好呼吸,闭唇合齿,用拇、食二指紧捏双前鼻孔,然后用力鼓气,使气体经咽鼓管进入中耳内。当感觉到有气体进入耳内并有响声时,可以使症状得到一定缓解。需要注意的是,有鼻塞、流涕等症状的此法不宜使用。

中医院眼耳鼻喉科主任、副主任医师 雷小青:二、鼓膜按摩法。用于治疗耳胀、耳鸣及耳聋。用食指或中指插入外耳道口,使其紧塞外耳道,轻轻按压1-2秒,再放开,一按一放,如此多次重复。

中医院眼耳鼻喉科主任、副主任医师 雷小青:三、鸣天鼓法。用于防治耳聋、耳鸣。调整好呼吸,用两手掌心紧贴外耳道口,两手食指、中指、无名指、小指对称地横按在后枕部,再将两食指翘起放在中指上,然后将食指从中指上用力滑下,重重地叩击脑后枕部。先左手24次,再右手24次,最后双手同时叩击48次。

中医院眼耳鼻喉科主任、副主任医师 雷小青:以上动作早晚各一次,对缓解我们的耳鸣、耳胀有一定的作用。希望大家在我们的日常生活中,爱护我们自己的耳朵。

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