耳朵保健操的正确方法图（健康与生活3月3国际爱耳日）

科学爱耳护耳，实现主动健康3月3日是国际爱耳日，也是我国第二十四次全国爱耳日下面，就跟着医生一起，学一套耳部护理操吧，今天小编就来说说关于耳朵保健操的正确方法图?下面更多详细答案一起来看看吧!

耳朵保健操的正确方法图

科学爱耳护耳，实现主动健康。3月3日是国际爱耳日，也是我国第二十四次全国爱耳日。下面，就跟着医生一起，学一套耳部护理操吧。

中医院眼耳鼻喉科主任、副主任医师 雷小青：一、咽鼓管自行吹张法。主要用于治疗耳胀。其方法是调整好呼吸，闭唇合齿，用拇、食二指紧捏双前鼻孔，然后用力鼓气，使气体经咽鼓管进入中耳内。当感觉到有气体进入耳内并有响声时，可以使症状得到一定缓解。需要注意的是，有鼻塞、流涕等症状的此法不宜使用。

中医院眼耳鼻喉科主任、副主任医师 雷小青：二、鼓膜按摩法。用于治疗耳胀、耳鸣及耳聋。用食指或中指插入外耳道口，使其紧塞外耳道，轻轻按压1-2秒，再放开，一按一放，如此多次重复。

中医院眼耳鼻喉科主任、副主任医师 雷小青：三、鸣天鼓法。用于防治耳聋、耳鸣。调整好呼吸，用两手掌心紧贴外耳道口，两手食指、中指、无名指、小指对称地横按在后枕部，再将两食指翘起放在中指上，然后将食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部。先左手24次，再右手24次，最后双手同时叩击48次。

中医院眼耳鼻喉科主任、副主任医师 雷小青：以上动作早晚各一次，对缓解我们的耳鸣、耳胀有一定的作用。希望大家在我们的日常生活中，爱护我们自己的耳朵。