增肌会提高体脂吗(人类体脂极限能低到哪里)

拥有一身健硕的肌肉是每个男孩子心中的梦想,肌肉含量的多少和我们身体的健康有着很直接的关系。

很显然,一个满身肌肉的男人和一个瘦骨嶙峋的男人站在一起,谁更健康谁不健康这是显而易见的。

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尤其是对于男孩子来说,强壮的体魄不仅能够保护我们身体的健康,而且还能够有效的对我们身体内的器官起到一定的保护作用。

最现实的就是,拥有一身健硕的肌肉更加容易的找对象(入坑前都这样说,入坑后就知道现实了)。毕竟在女孩子的眼里,男朋友还是强壮一点的好,不为别的,就为了跟这样的男孩子在一起会有很大的安全感,万一发生什么危险至少还能够保护自己。

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要说到肌肉我们就不得不说一下国外的这位健身红人了,这位大叔名叫Helmut Strebl,通过相貌来看,Helmut Streb至少也得有五十多岁的年纪了,而Helmut Strebl之所以能够在网上火起来,最大的原因就在于他的那一身健硕的肌肉了。

Helmut Strebl满身犹如“拉丝”一般的肌肉可以说是震惊了众多的网友!

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根据外媒的相关报道称,在Helmut Strebl的巅峰时期,他的体脂率竟然低到2.3%,而如此低的体脂率也使得Helmut Strebl的肌肉看起来更像是一刀一刀的刻出来的一样。

相信第一眼看到Helmut Strebl的人肯定都会认为这个大叔一定是一位职业的健美运动员,然而实际情况却和大家想象中的有所不同,Helmut Strebl不是职业健美,而只是一名普通的工地工人。

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通过Helmut Strebl晒出来的照片我们能够清晰的看到Helmut Strebl的肌肉轮廓,虽然健美运动员的肌肉都是非常的大,但是能够做到像Helmut Strebl这样呈现拉丝状的却还是比较少见的。

而Helmut Strebl的肌肉之所以能够给人如此强烈的视觉冲击,这其中必然也是和HelmutStrebl超低的体脂有很大的关系。

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根据相关外国媒体报道,虽然Helmut Strebl不是职业的健美远动员,但是Helmut Strebl却是一个实打实的健身爱好者。

自从Helmut Strebl接触健身以来,就整整三十年来从未间断过,而且Helmut Strebl的体脂率常年都维持在5%-6%之间,最低的时候甚至达到了2.3%。

如此低的体脂率也就意味着在Helmut Strebl的身上几乎没有多余的脂肪,有的只是肌肉!

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当一个人出名以后,难免就会被人拿来和别人做一番比较,而Helmut Strebl自然也是如此。其中就有很多的人便拿Helmut Strebl和体育界的一些明星相比,其实Helmut Strebl和很多的体育界明星之间根本就没有太大的可比性。

C罗作为足球界的大明星,期间就有人把C罗的照片和Helmut Strebl的照片放在了一起,虽然C罗的体脂数量也是呈现的个位数,但是和Helmut Strebl放在一起,差距还是很明显的。

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除了有网友拿C罗和Helmut Strebl作比较以外,还有人拿詹姆斯的照片来和Helmut Strebl作比较,詹姆斯的体脂率最低是在6.0%,和Helmut Strebl相比更是差了好几个档次。

不过毕竟詹姆斯是一名体育运动员,在运动员的眼里主要还是以锻炼体能为主,虽然力量训练也有,但绝对不会以降低体脂率为主要的目标。

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身为建筑工人的Helmut Strebl虽然只是一名小小的工人,但是Helmut Strebl多多少少的也是参加过一些健身比赛。

对于从十几岁就开始接触健身,并且长达三十年零间断的Helmut Strebl来说,自己虽然不是一名专业的健美运动员,但是自己的实力和那些专业的相比也是差不到哪里去。

而Helmut Strebl的身材甚至还要比一些专业的人的身材还要优秀,还要出众。

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根据Helmut Strebl自己所说,在自己多年的健身生涯当中,自己从来不会去服用一些激素类的药物来维持自己的身材。

在Helmut Strebl的眼里,既然选择了健身,就要从实际出发,健身的目的就是为了让我们保持一个健康的身体,如果仅仅是为了身材好看而不停的服用激素,那么不就相当于违背了自己健身的初衷了吗?

只有通过自己自身的努力创造出来的好身材,才是真正的自然美,健康美!

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根据Helmut Strebl多年的健身经验,Helmut Strebl告诉大家,在健身的过程中千万不能够一味的去追寻过低的体脂率。

毕竟每个人的身体素质是不同的,再者说了,脂肪是维持我们身体健康的必需品,毕竟脂肪对于我们平时的运动来说,也有着很大的作用的。

例如我们人体自身温度的调节,对内脏器官的保护以及提供给人体生长所必须的脂肪酸等等。

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强健的肌肉配上低体脂,的确可以把人体变成“雕塑”一般的艺术品,但如果以牺牲健康为代价的健身就不是真正的健身了。

我们要知道,就算是职业的健美运动员也有赛期和非赛期之分,而且他们在非赛期的体脂率甚至比正常人还要高。

虽然更低的体脂会有更惊艳的肌肉线条,但绝对不可以健康作为代价。

总而言之,健身的目的是为了让自己更加的健康,只有让自己的身体健康了,才是健身的真正意义所在。

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