增肌会提高体脂吗（人类体脂极限能低到哪里）

拥有一身健硕的肌肉是每个男孩子心中的梦想，肌肉含量的多少和我们身体的健康有着很直接的关系。

很显然，一个满身肌肉的男人和一个瘦骨嶙峋的男人站在一起，谁更健康谁不健康这是显而易见的。

尤其是对于男孩子来说，强壮的体魄不仅能够保护我们身体的健康，而且还能够有效的对我们身体内的器官起到一定的保护作用。

最现实的就是，拥有一身健硕的肌肉更加容易的找对象（入坑前都这样说，入坑后就知道现实了）。毕竟在女孩子的眼里，男朋友还是强壮一点的好，不为别的，就为了跟这样的男孩子在一起会有很大的安全感，万一发生什么危险至少还能够保护自己。

要说到肌肉我们就不得不说一下国外的这位健身红人了，这位大叔名叫Helmut Strebl，通过相貌来看，Helmut Streb至少也得有五十多岁的年纪了，而Helmut Strebl之所以能够在网上火起来，最大的原因就在于他的那一身健硕的肌肉了。

Helmut Strebl满身犹如“拉丝”一般的肌肉可以说是震惊了众多的网友！

根据外媒的相关报道称，在Helmut Strebl的巅峰时期，他的体脂率竟然低到2.3%，而如此低的体脂率也使得Helmut Strebl的肌肉看起来更像是一刀一刀的刻出来的一样。

相信第一眼看到Helmut Strebl的人肯定都会认为这个大叔一定是一位职业的健美运动员，然而实际情况却和大家想象中的有所不同，Helmut Strebl不是职业健美，而只是一名普通的工地工人。

通过Helmut Strebl晒出来的照片我们能够清晰的看到Helmut Strebl的肌肉轮廓，虽然健美运动员的肌肉都是非常的大，但是能够做到像Helmut Strebl这样呈现拉丝状的却还是比较少见的。

而Helmut Strebl的肌肉之所以能够给人如此强烈的视觉冲击，这其中必然也是和HelmutStrebl超低的体脂有很大的关系。

根据相关外国媒体报道，虽然Helmut Strebl不是职业的健美远动员，但是Helmut Strebl却是一个实打实的健身爱好者。

自从Helmut Strebl接触健身以来，就整整三十年来从未间断过，而且Helmut Strebl的体脂率常年都维持在5%-6%之间，最低的时候甚至达到了2.3%。

如此低的体脂率也就意味着在Helmut Strebl的身上几乎没有多余的脂肪，有的只是肌肉！

当一个人出名以后，难免就会被人拿来和别人做一番比较，而Helmut Strebl自然也是如此。其中就有很多的人便拿Helmut Strebl和体育界的一些明星相比，其实Helmut Strebl和很多的体育界明星之间根本就没有太大的可比性。

C罗作为足球界的大明星，期间就有人把C罗的照片和Helmut Strebl的照片放在了一起，虽然C罗的体脂数量也是呈现的个位数，但是和Helmut Strebl放在一起，差距还是很明显的。

除了有网友拿C罗和Helmut Strebl作比较以外，还有人拿詹姆斯的照片来和Helmut Strebl作比较，詹姆斯的体脂率最低是在6.0%，和Helmut Strebl相比更是差了好几个档次。

不过毕竟詹姆斯是一名体育运动员，在运动员的眼里主要还是以锻炼体能为主，虽然力量训练也有，但绝对不会以降低体脂率为主要的目标。

身为建筑工人的Helmut Strebl虽然只是一名小小的工人，但是Helmut Strebl多多少少的也是参加过一些健身比赛。

对于从十几岁就开始接触健身，并且长达三十年零间断的Helmut Strebl来说，自己虽然不是一名专业的健美运动员，但是自己的实力和那些专业的相比也是差不到哪里去。

而Helmut Strebl的身材甚至还要比一些专业的人的身材还要优秀，还要出众。

根据Helmut Strebl自己所说，在自己多年的健身生涯当中，自己从来不会去服用一些激素类的药物来维持自己的身材。

在Helmut Strebl的眼里，既然选择了健身，就要从实际出发，健身的目的就是为了让我们保持一个健康的身体，如果仅仅是为了身材好看而不停的服用激素，那么不就相当于违背了自己健身的初衷了吗？

只有通过自己自身的努力创造出来的好身材，才是真正的自然美，健康美！

根据Helmut Strebl多年的健身经验，Helmut Strebl告诉大家，在健身的过程中千万不能够一味的去追寻过低的体脂率。

毕竟每个人的身体素质是不同的，再者说了，脂肪是维持我们身体健康的必需品，毕竟脂肪对于我们平时的运动来说，也有着很大的作用的。

例如我们人体自身温度的调节，对内脏器官的保护以及提供给人体生长所必须的脂肪酸等等。

强健的肌肉配上低体脂，的确可以把人体变成“雕塑”一般的艺术品，但如果以牺牲健康为代价的健身就不是真正的健身了。

我们要知道，就算是职业的健美运动员也有赛期和非赛期之分，而且他们在非赛期的体脂率甚至比正常人还要高。

虽然更低的体脂会有更惊艳的肌肉线条，但绝对不可以健康作为代价。

总而言之，健身的目的是为了让自己更加的健康，只有让自己的身体健康了，才是健身的真正意义所在。