跟闺蜜一起去巴厘岛spa体验（有一种治愈叫作在巴厘岛享受Spa）

巴厘岛可不只有“一流的酒店、二流的景点、三流的海滩”，这里的 Spa 更是享誉全球的顶级所在。无论是藏身悬崖、稻田，还是在高端酒店里，总之，没在巴厘岛做过 Spa 相当于白来一场！这一回，就去小艾为你精选的6家巴厘岛 Spa 馆里好好宠爱自己！

巴厘岛的SPA起源

当我们提起泰国的时候，想起的可能还是泰式踩背等把你弄得嗷嗷叫的“粗鲁”泰式按摩。

但当我们提起巴厘岛的时候，想起来的总是温柔相待的“女人最爱的SPA天堂”。

其实你可能不知道，早在十三世纪，巴厘岛人就懂得用天然芳草、香料的植物特性来排除体内毒素，促进血液循环，用来保持肌肤的柔嫩、光滑；通过冥想、呼吸和身心运动来启动体内原始能量，增进身体平衡，恢复活力，抗老回春。

如今，巴厘岛这些传统方法被大量融入现代SPA过程中，成为脍炙人口的地域特色，巴厘岛拥有世界上最传统的SPA方式，因此有 “SPA天堂”的美称。

人们常说，不享受原汁原味的巴厘岛SPA就等于没来过巴厘岛。

巴厘岛的SPA有哪些特色

一、当地特色原料

巴厘岛传统式的SPA完全使用当地自然的植物及花卉作为主要原料，比如：八角、椰子、绿豆等等，没有丁点化学物质添加其中。当地人常用糯米粉、姜粉等作为去角质粉，便于后面步骤使用的天然芳疗精油吸收。

二、独特的按摩手法

巴厘岛的SPA方式非常温柔，用手指、手臂、手腕甚至指关节等部位对受疗者身体各处实施按摩，同时在音乐节奏的配合下，以一种缓慢而富有韵律的手法将特别调制而成的精油推入，让人不会有酸、胀、痛等不良感觉。

三、舒适的SPA环境

巴厘岛的SPA讲究安静的环境； 许多场馆很注重音乐，当地特有的民间音乐是实施这种SPA的重要元素；还有很重要的是香味，巴厘岛人认为那种略带刺激的丁香、姜类味道的精油能够给受疗者补充身体能量；其次就是颜色，轻松柔和的色彩，可以让受疗者的心情愉快。

四、超高的性价比

如果单纯追求低价，巴厘岛街头有很多小店只要几十元就可以体验一次传统按摩，但如果你把SPA的环境、服务、时长、纯天然原料、按摩技法综合来看，巴厘岛的同等级spa要比国内便宜得多。因此巴厘岛出名的SPA馆一般都要提前预定才有位置。

巴厘岛SPA主流的五种手法

1、【露露(LULUR)SPA疗法】

在巴厘岛，最有名的SPA方式，露露(LULUR)SPA可谓当仁不让。露露(LULUR)是去角质粉的通称，同时也是指全套护理疗程。

2、【热石按摩SPA疗法】

源自印第安的热石SPA帮助现代人快速地放松紧迫的精神和舒缓压力，使用来自阿贡火山的内含丰富矿物质的石头，搭配精油与独特的热石按摩技巧，彻底舒缓身心的疲劳，排除平日所累积的毒素，释放压力及酸痛。

3、【火山泥美容SPA】

火山泥的矿物质含量极为丰富，非常珍贵，属于地球原生代矿藏。蕴藏物质能量，而且安全性高，吸附性好，酸碱度与人皮肤相近，尤其适合亚洲人皮肤。巴厘岛上不少高级SPA中心都提供使用全天然火山灰所制的泥浆浴SPA，其无污染、不含微生物、不含任何化学添加剂的特性，让客人可以安全使用。

4、【巴厘式全身按摩】

全身俯卧，按摩师先以双手搓热精油，用手指和手掌缓缓地在全身包括手、背、腰部等进行按摩，又称油压，指法有点类似瑞典推油式按摩，可以达到促进血液循环、消除疲劳和缓和肌肉疼痛的功效。

5、【双人四手按摩】

据说此法源于夏威夷，融合了日式Shiatsu、泰式、夏威夷Lomi Lomi、瑞典式和巴厘岛等5种按摩手法。由2位按摩师以4手一同按摩，一位是带领者称为Mother，另一位则是对称者Mirror，这两个人以一致的节奏，按摩对称部位，甚至连呼吸都必须调整一致，如此能达到按摩的最佳效果。

巴厘岛SPA推荐

度假实用型：水之恋 Taman Air Spa 性价比最高

推荐理由：深层次的晒后修复技术，价格实惠，预定含接送

价格范围：320-500元

在热带海岛度假，抵挡不了太阳的“极度热情”，以及紫外线的强烈“抚摸”。所以在假期结束之前，有必要做一次深度晒后修复护理。而水之恋的专业晒后深度修复护理，时长2h，能够有效的趋避晒后出现的各类皮肤反应，甚至能快速恢复皮肤白皙的状态。

水之恋SPA，是一间有着高逼格追求的Spa馆，这里的植物郁郁葱葱，外部全部用竹子包围，进内可见院子里养着的一潭清水成为了这个SPA馆代表性的一角！SPA间再进去是洗澡的地方，里面也种植物，植物上面是和外面相同的，能听见鸟叫。

进来的时候，在前台会问你选择什么精油，一共四种，有不同的功效，味道也不同。无论是对技师的技术要求，还是对纯天然材料的选用、馆子氛围的营造，都在努力做着最完美的诠释。清幽的室外环境，与其追求自然用材的意念相映衬。

轻奢高端型：Kirana SPA 最小资

推荐理由：轻奢高端带私人泳池、资生堂SPA

价格范围：850-1100

作为巴厘岛的灵性之心，乌布的山谷里还藏着一家隐逸的避世之所，那就是 Royal Kirana Spa。当繁忙的尘世生活让旅人们倍感压力，他们就可以来这里重新获得活力与平衡。Kirana 的水疗别墅位于阿勇河谷，别墅里带有私人泳池、按摩浴缸、草药桑拿等，在一片绿景环绕之中享受水疗之宠。

每一栋SPA Villa皆有两层楼，一楼为浴室、淋浴间、更衣室，二楼则是SPA区与游泳池及造景水池，其中SPA区是采露天凉亭设计，在山谷微风及无边绿意为伴下，SPA更天人合一了！

这里有情调十足的芳香疗法，放松身心的身体按摩，还有一系列排毒、瑜伽、抗衰老疗程，无论是在 lounge 还是在花园里，都是一种别样的享受。在这里所使用的产品都由资生堂特别研发，专供产品线。

以一般的按摩精油为例，他们家不使用一般的植物精油，而是特别生产的凝胶产品，滋润感特佳，外面可买不到。所有产品都经过日本和印尼官方的严格检验，加上资生堂的品牌形象，这里的SPA相当值得推荐!

权威认证型：禅Zen SPA巴厘岛SPA之祖

推荐理由：热门LULUR身体疗程、巴厘岛领军品牌、专业权威机构认证

价格范围：350-700元

Zen SPA 全称叫ZEN Family Spa &Reflexology，是源于万隆的一个SPA品牌，它在巴厘岛仅有一家店，是唯一的驻点，位于巴厘岛高档酒店云集的Nusa Dua 地区。这里的技师全部都持有印尼专业技师资格证，按摩手法非常专业，是巴厘岛Spa的领军品牌。

Zen SPA馆整体装潢颇具日式味道，大面积的留白别具禅意。整体建筑风格是一座禅修小别院，花草山水皆成景。在房间里透过落地玻璃窗向外看去，是一座热带丛林的花园。你可以一边享受美妙的按摩，一边欣赏外面的风景。每位前来寻求安宁的客人，一定可以在这个充满禅意的地方得到独特的洗礼。

不管是巴厘式按摩、足部按摩、泰式按摩、身体磨砂，还是水疗SPA，这里都能提供专业的服务。这里除了最受欢迎的LULUR身体疗程之外，还有一个Mandi Susu的身体护理疗程，这个疗程最后会有一个花香牛奶浴，让你整个人都变得水灵起来。

Tips：如果想要在这样的房间里享受按摩，一定要提前预约，因为这样的房间只有两间，不提前预约很可能就享受不到哦。

亲子度假型：库塔Sheraton炫逸SPA

推荐理由：地理位置优越，专业亲子套餐

价格范围：270-700元

喜来登炫逸水疗中心坐落在热闹的库塔海滩Beach Walk购物商场旁，地理优越，这里特别设计了亲子套餐，带小朋友出游的父母就不用担心自己享受SPA之余小朋友无处“安放”的尴尬了。

秉承了古代巴厘岛的按摩技法，按摩师运用手指、手掌、前臂和手肘相结合的手法运用舒缓人体主要经络，以达到疏通血脉和刺激能量的流动。通过嗅觉、触觉、听觉、味觉（花草茶）等五感和心灵感受。具有舒缓紧张情绪，增强细胞抵抗力的效果。专业手法会让你的疲劳消失殆尽，全身心的得到呵护与关爱！

SPA之后可以带小朋友到旁边的Beach Walk购物商场选择合适自己的餐厅用餐，也可以选择带小朋友到对面的库塔海滩游玩。

在国内，你想拥有一流的舒适环境做个SPA，动辄大几千块。去美容院做SPA又贪心没有好风景。不如去巴厘岛吧，这个美誉为“全球SPA天堂”的地方，天然古方按摩粉、温柔按摩手法、美景环绕、性价比高，错过它你会遗憾一辈子哦。

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