血脂高需要怎么才能降下来（血脂太高怎么办）

一提到三高，大家总是想到高血压、高血糖危害大，高血压引起心脑血管疾病危及生命，高血糖引起糖尿病。但却很容易就忽略了高血脂，高血脂这个“无声的杀手”，刚开始症状不明显，一到症状明显的时候，就是在准备要我们命的时候了！因为长期的高血脂，很容易引起动脉粥样化，血管变硬、变窄，如果在我们的心脏，就会引起心肌梗塞，如果在我们的大脑，就会引发中风！

高血脂这么危险，日常饮食有什么要注意的吗?康康来告诉你，这2个食物千万别吃啦！

1. 羊腰子

夏天的夜晚，烧烤店里的你，是不是吃完烤串都会点一个羊腰子，最后再吃，羊腰子胆固醇含量非常高，如果自身血脂高，再吃羊腰子，很容易导致动脉粥样硬化，严重的危害我们的心血管健康。不只是羊腰子，猪腰等内脏也尽量不要吃。

2. 虾米

一提到虾大家是不是急了，烧烤也不能吃，小龙虾也不能吃，整个夏天还有什么乐趣，先不要慌，听康康给你讲，虾米中因为胆固醇比较高，高血脂人群是不能吃的，而小龙虾不一样，小龙虾的胆固醇含量要远低于虾米，所以可以适量的吃。