一个人户外运动都有哪些（户外运动的魅力）

后疫情时代，人们对健康生活的向往愈加强烈。这种健身意识的觉醒也让越来越多的人加入到户外运动的热潮中。

根据飞猪平台数据，在刚刚过去的十一黄金周，冲浪、潜水预订量环比涨超200%，徒步、攀岩环比涨超13倍，帐篷、露营环比更是涨超14倍。这一趋势在2020年便有所体现，根据天猫去年3、4月数据，露营消费同比增长就超过200%。

虽然因为疫情行动受到了诸多限制，越野跑、马拉松等赛事进入了淡期，但我们还是找到了参与户外运动的方法。

一份名为《疫情后时代：2020年6月﹣2021年6月“全民健康”下的行为变化》的报告表明，人们参与最多的户外运动项目分别为徒步、骑行、露营和攀岩登山。

你领略过这些运动的魅力吗？

徒步

徒步亦称远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是指有目的地在郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼。

19世纪60年代，徒步运动兴起于尼泊尔山区的远足旅行，只是作为少数人寻求刺激、挑战自身极限的项目之一，然而时至今日，已成为了一项风靡世界的时尚健康运动。

长度不同、难度迥异的徒步路线，为向往大自然的人们提供了无限种可能。

无论是轻装短途的郊野周末行，还是长达数天甚至更久的重装穿越，都是一场暂别钢筋水泥的逃离城市之旅。

背上装备，选定线路，剩下的就是全心全意地沉浸于大自然的怀抱中，享受久违的放松自在。

骑 行

即使你没有亲自体验过骑行，也一定见到过那些在公路边呼啸而过的骑手。

一辆造型动感的自行车，一身专业炫酷的全套装备，弯腰拱背、重心下沉，专注地向前方飞驰。车轮不停旋转、轨迹不断延伸，自由自在的骑者之心也随之飞扬。

骑行的乐趣，在于户外新鲜的空气、沿途遇到的风景，更在于飞速行进的刺激、迎风直上的坚持和大汗淋漓后的畅快。

有人一人一车，挑一条心仪的路线，来一场说走就走的短途骑旅；也有人背上自己的全部家当，千里走单骑，感受浪迹天涯的洒脱。

对于骑行爱好者而言，自行车是他们最亲密的伙伴，而每一次的出发，都是一场与伙伴并肩同行的奇妙之旅。

露 营

户外露营，世界上公认的从未衰败过的四大旅游项目（休闲、露营、野餐、漂流）之一。

露营的起源可以追溯到远古时期，那时的人类先民只能在荒野之中生存，创造了由动物皮毛和木杆制成的印第安圆锥形帐篷，为后人开启了露营帐篷的发展之路。而在后期的狩猎运动、钓鱼旅游以及远足徒步中，人们很自然地选择帐篷作为过夜的方式。

近些年来，露营又摇身一变，以另一种方式再次成为现代人的新宠。不同于人们印象中苦行式的野外露营，新式露营的画风是这样的——

一片晴空、一方草地、一顶帐篷，三五好友围坐在桌边谈天说地，明炉上的手冲咖啡咕嘟咕嘟地冒着泡。

没有城市喧嚣，没有日常琐碎，只有轻柔的风声和清脆的鸟语，陪你一起度过一段理想中的慢时光。

据统计，国庆期间在小红书上露营相关的笔记数量同比增长了1116%，截至目前，笔记分享总量已经超过58万篇。露营正在成为一种新风尚！

攀 岩 登 山

“因为山就在那里。”

这句简单而闻名于世的话，来自伟大的登山者乔治·马洛里，完美地诠释了所有登山爱好者的热爱。

登山运动是我国最早发展的户外运动，随着不断的演变，现在广义的登山运动已经涵盖了高山探险、竞技攀登（攀岩和攀冰等）和健身性登山。

其中，攀岩极富挑战性，被归为极限运动。

在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，仿佛在跳一支“峭壁上的芭蕾”，这就是攀岩。

攀登者利用人类原始的攀爬本能，借助于技术装备和同伴保护，仅依靠自身手脚的力量来控制身体平衡，攀登峭壁、裂缝、岩面、大圆石以及人工壁，创造一个个看似不可能的“奇迹”。

既能锻炼肌肉力量与身体协调，又能满足人们追求刺激的快感和战胜自己的欲望，攀岩可以说是快节奏的现代生活中缓解压力的利器，逐渐受到越来越多年轻人的欢迎。

在保障安全的前提下，让你在感受极限的同时，将所有的烦恼尽数抛却。

户外运动的魅力，在于更加亲近自然，也重新认识自己。穿梭在天地之间，发现那份最原始质朴的美丽，享受内心深处最纯粹深沉的热爱。

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