汉字奥秘图解大全(汉字新悟1)

汉字新悟(1):健康是有标准的,汉字也能养生


汉字奥秘图解大全(汉字新悟1)(1)

2020鼠年春节,是个不寻常的春节。非常时期,健康,心理健康,格外珍贵

坚定信心,同舟共济,科学防治,精准施策,坚决打赢疫情防控阻击战!

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本文有点长,主要内容如下,如有兴趣,可以继续。

1、健康的概念 ,世界卫生组织的定义,你知道吗?

2、心理健康的人,有哪些特征?

3、什么是养生?养生追求什么效果?

4、提问思考:汉字,真的能养生?

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1、健康的概念,世界卫生组织的定义,你知道吗?

什么是健康?世界卫生组织( WHO),早在1948年成立的宣言中就明确指出:“ 健康是指身体上心理上和社会上的完美状态,而不仅是没有疾病和虚弱的现象。” 这三项标准具体化为:一是没有器质性和功能性异常,二是没有主观不适的感觉,三是没有社会公认的不健康行为。以后又有人从社会适应的角度加上一项(道德上的完满),即四个完满。

1990年WHO对健康的阐述是:在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。道德健康的内容,是指不能损坏他人的利益来满足自己的需要,能按照社会认可的行为道德来约束自己及支配自己的思维和行动,具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。

据测定,违背社会道德往往导致心情紧张、恐惧等不良心理,很容易发生神经中枢、内分泌系统等失调,免疫系统的防御能力也会下降。医学家研究发现,贪污受贿的人就容易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症;而为人正直心地善良和淡泊坦荡的品质,则能使人保持平衡,有助于身体健康。

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2、心理健康的人,有哪些特征?

生理健康有明确的标准,比如生长发育、成熟衰老等,更量化一些,就是体温36℃-37℃,血压是低压60-90 毫米汞柱、高压90-130毫米汞柱,心率60-80次/分,这是人体生理运动的正常指标。而心理健康由于社会、文化背景等因素的影响,标准就比较模糊了心理健康对人的行为准则起着主导作用,面对五彩缤纷的人生,只有健康的心理才能适应各种各样的环境、处理形形色色的事情。

心理健康是一种良好的心理状态,处于这种状态下,人们不仅有安全感、自我状态良好,而且与社会契合和谐,能以社会认可的形式适应外部环境。它一般可理解为情绪的稳定和心理方面的成熟两个方面,但这种稳定和成熟的状态是相对的。因为我们生活在一切都在变化的社会中,没有人会有一成不变的精神和情绪状态。只有将制约人格的各种条件,比如文化程度、工作能力、职业、社会地位、生活演变等很好地协调起来,并能适应环境、利用环境、创作环境,才能称之为心理健康。

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一些心理学家摆脱标准的束缚,向人们描述一个心理健康人士的特征

这是 一个朝气蓬勃的快乐的人,有所爱,也被人爱;

满怀信心地面对人生的挑战,满腔热情地投入自己的工作,发挥自己的全部潜能;

能够洞察外部世界,并对自己所遇到的挑战作出反应,制定出合理的人生策略;

不会随意夸大也不会任意贬低自己的能力;

对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。

如果你是上面描述的这种人,那么你的心理就是健康的。


3、什么是养生?养生有哪些方式方法?养生追求什么效果?

养生,动词也,亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的"养生",指的是根据人的生命过程规律,主动进行物质与精神的身心养护活动。

劳动,运动,体育,歌舞,冥想,静坐,吃饭,睡觉等等,是不是具体的养生

走近大自然,森林,群山,青山绿水之间,是不是理想的养生之地?

中医,西医,各有所长,优势互补,是不是更能促进健康保养健康?

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通俗地说,养生就是保养五脏六腑,使生命得以绵长的意思。追求的是身心舒畅,健康长寿。

实质上,养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,包括中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

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4、提问思考:汉字,真的能养生?

如果汉字也有同样的效果,是不是可以说——汉字也能养生,而且更棒更简便。

仔细端详汉字,细细观察,细细思量,每个汉字,其实都有“音形义”三个维度三个方面的内容内涵。

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每个字,都有音,而且各不同,除了阴平阳平上声去声四声外,还有轻声。

不同的读音,不同的声调,不同的排列组合,不同的魅力,不同的韵味。

所以,有音就可读可唱可叹,或朗读或吟唱,或歌咏或赞叹,

都有塑形、抒情、释压、静心、安神的效果。

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每个字的构造各不同,偏旁部首就是每个字的构造。

上下结构,左右结构,内外结构,都有不同的审美魅力

所以,有形就可临摹,就可比划,就可书写,就可表演,就可歌舞,

每一种方式方法,久而久之,都可以强身健体,都可以养心养神

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每个汉字,有原义,有本义,有引申义,有象征意义。

所以,有义就可思考,就可推演,就可领悟,就可举一反三,融会贯通。

所以,活学活用中国汉字,久而久之,就能把平凡的人生过得有滋有味有声有色

这难道不是我们梦寐以求的、苦苦追求的、心心念念的、日夜渴望的养生效果吗?

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中国汉字,为什么能够养生?

中国汉字,有音,有形,有义,可读,可写,可想,可悟。

手脚为笔,天地为纸,想写就写,走到哪,写到哪。

一张口,一张嘴,想读就读,想唱就唱,抑扬顿挫,韵味十足。

用眼看,用心想,本义,引申义,转义,寓意,

一联想一思考,仿佛醍醐灌顶,立刻精神抖擞意气风发神采飞扬身心舒畅。

这,是不是中国汉字的独有的独特魅力

这,是不是可以说——中国汉字,原来也可以养生!

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综上所述,总而言之,汉字的本质,其实就是中华民族源远流长的文明文化

这就是汉字能够养生的医理原理,这就是汉字能够养生的秘密和奥妙。

中国汉字,千真万确,能够养生,你信不信?欢迎交流探讨。

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2020.2.12

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