皮肤很干怎么补水才更有效（皮肤太干了怎么补水）

　1.保湿洗面奶：能深层清洁和加强保湿，彻底清洁面部油性区域的皮脂和污垢，帮助干燥区域有效保湿，使皮肤和谐、洁净、柔软。最好吃一些柔软无刺激的东西，逐渐调节，让干燥的部分变得湿润，油腻的部分变得舒适。

2.蒸脸：洁面后，将平时使用的保湿补水产品涂在脸上，然后将脸盆装满热水，再加入适量的甘油或精油等护肤品。把脸放在脸盆上，当蒸汽上升时，让它在你脸上冒烟，直到面部潮红。一周可以用一到两次。蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。

3.保湿乳液：如果你的脸脱皮，用化妆棉或压缩纸浸湿乳液，然后涂在脸上10到15分钟。补水的同时可以软化角质层。涂抹后不要浪费化妆棉。擦手和手肘也有助于保湿。

4.睡眠面膜：睡眠面膜中的高浓度胶质具有成膜性，可以阻止角质层中的水分挥发。即使在空调房或寒冷干燥的冬天，皮肤也能保持水嫩。

5.多喝白开水：多喝白开水是最好最简单的护肤方法。既能加快新陈代谢，又能把多余的废物全部赶出体外，随时保持皮肤表面的水分膜湿润有弹性。再加上根本没有暖气，不用担心会胖。

误区一：把补水和保湿混为一谈，补水是直接供给皮肤角质层细胞所需的水分，滋润皮肤，同时可以改善微循环，增强皮肤保湿。保湿只是为了防止皮肤水分蒸发，根本解决不了皮肤缺水的问题。

误区二：皮肤补水不等于身体补水。皮肤缺水不等于身体缺水。多喝水解决不了根本问题，因为只是给皮肤细胞补充了极微量的水分。要真正解决皮肤缺水的问题，补水面霜是最好的选择。

误区三：忽视缺水导致皮肤老化的问题。皮肤含水量的下降直接导致皮肤干燥、发黄、变黑、皮肤暗沉、下垂、早期皱纹等现象。所以一定要重视皮肤缺水的问题，尤其是秋季，更要注意皮肤的补水保湿。