我家的宝宝不爱睡觉怎么办（宝宝不爱睡觉怎么办）

相信不少家长会遇到这样的苦恼，越到晚上孩子越精神，睡觉本是长大脑的黄金期，但是孩子却不爱睡觉，怎么哄都费劲。晚上睡得晚，早上不能按时醒来，喊醒吧想到孩子睡得少又不忍心，迟迟不舍得喊醒，又导致上幼儿园去的晚。

首先，宝宝不睡觉可能会是生病、上火这两个原因导致的因素。孩子在幼儿园午休睡觉，一般都是吃完了老师就安排睡觉了，吃得太饱的孩子胃里不舒服，肯定是难以入睡，建议孩子中午不要吃太饱。晚上睡觉前4个小时内也最好少吃东西，孩子在幼儿园吃完晚饭，回到家再吃一些是很常见的，建议只少吃一些奶酪，酸奶，少量的水果类的东西，或者只喝水，这样孩子睡觉前保证胃是舒服的。

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还有就是家长要以身作则，因为孩子的模仿能力很强。如果你不能保证你自己9点前睡觉，那就要努力做到9点半跟孩子一起躺床上。早睡早起是个人人都知道的好习惯，就是很难做到，为了孩子的成长，以身作则，跟孩子一起养成好习惯。

晚上睡觉前宜做比较安静的活动，让孩子保持安静的心态，不要过度兴奋、激动、生气，有大的情绪波动，不然即使躺在床上也会睡不着。

给宝宝讲一些关于不睡觉的小故事，比如讲讲童话故事，比如《伊索寓言》《安徒生童话》等不仅可以安抚孩子躁动的情绪还可以让孩子学习到不少的知识和道理，但是也有可能只是偶尔会见效。

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如果宝宝晚上8点就睡着了，一觉能到早上7点自然醒来，午觉实在睡不着也没关系，上幼儿园的宝宝一般有11个小时就够了，有的10个小时就够，根据体质有所不同。孩子天性是每时每刻都在探索认识这个世界，也不要对他的睡觉问题大惊小怪，太重视宝宝睡觉问题，反而给宝宝造成不好的影响。

早睡早起的习惯，一定要养成，家长以身作则，宝宝才能逐渐养成好习惯。

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上面是比较大一点的宝宝，还有一些婴儿也有不喜欢睡觉的情况或者是喜欢特殊的睡觉方式。喜欢被抱睡，只有在妈妈怀里才能安心的睡着，但是长期抱睡不仅会影响宝宝的睡眠质量和颈椎发育，而且还让妈妈身心俱疲。妈妈的怀抱会让宝宝很有安全感，一旦离开妈妈的怀里，就会引起宝宝的不满，从而吵闹不愿意睡觉，喜欢特殊睡觉方式是因为更舒服。

如果是比较小一点的宝宝发生不爱睡觉的情况妈妈们可以试一下摇篮床，如果遇上宝宝不愿意睡的情况，妈妈也可以将宝宝放在床上抚摸他，只要宝宝感受到妈妈的身体温度就会感觉到很熟悉，而且宝宝睡觉的时候尽量保持房间安静。并且家长的睡眠也影响着宝宝，所以爸爸妈妈们也要以身作则。

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