臼的形似字（盂与臼关节盂与关节臼的汉字渊源）

盂 yú 在中国古代单指一种盛液体的器皿

当盂出现的时候，往往是指盛东西的器皿，如痰盂：盛痰用的器皿 饭盂：盛饭的钵孟 漱盂：盛漱口水的器皿 杯盂：指酒杯

臼 jiù 中部下凹的舂米器具，用石头或木头制成，中间凹下，称为：臼

当人开始长牙，就开始学习语言；人的双尖牙和磨牙，犹如加工粮食的石臼，对食物起磨碎作用，故称臼齿

当你看到盂和臼两个字的时候，观察它的形状，了解它的含义，你会发现中文的魅力，一个词汇在不同的语境下竟然有这么多种含义；简洁、明朗、形象

世界上有九大语系：汉藏语系、印欧语系、阿尔泰语系、闪语系、乌拉尔语系、高加索语系、南岛语系、南亚语系、达罗毗荼语系而发展到今日，在联合国官方语言：英语、法语、俄语、汉语、阿拉伯语、西班牙语，是目前世界上主流的人类语言体系

面对同样一份文件，同样的内容，呈现出来：中文 仅仅需要32页，而其他语言需要：英语 36页 法语 41页 西班牙语 41页 俄语 46页 阿拉伯语 51页，中文可以说是世界上最言简意赅的语言

可以说身为中文母语系的人，天生就拥有一种简洁、明朗、实用的语言，是一件极其幸运的事

在利用中文学习新鲜事物的，开拓自己知识边疆的时候，有些人总是喜欢背、记、看，重复着应试教育的学习方法，却发现进步停滞不前

比如说：人体解剖，富有魅力的解剖知识是教练、康复师、医生所必须掌握的，了解基础的解剖知识对于每一个人来说都是一件好事，但对于入门初学者却是一种灾难

无数个肌肉起止点、关节形态、骨性标志、关节功能、肌肉功能，把人折磨的头疼，实际上利用简洁有效的中文进行解剖学习、记忆解剖、运用解剖其实是一件非常轻松有趣的事情

读懂盂与臼，你的解剖知识一定可以更上一层楼

盂与臼，从象形上我们就能大致猜测出字体为承载东西的器皿

商，安阳，公元前13至12世纪 青铜盂

中国青铜器时期，称部分礼器为盂鼎，古代中国贵族在举行祭祀、宴飨、征伐及丧葬等礼仪活动中使用的器物。用来表明使用者的身份、等级与权力

1956年云南省晋宁县石寨坑12号 汉朝（公元前206年至公元前25年）描绘了古代祭祀、动物祭祀和公共宴会的场景

盂鼎拆开来看，鼎多指的是：古代煮东西用的器物，圆形，三足两耳，也有方形四足的

而盂则指的是：盛液体的器皿，相对来说较为浅，而在这个词汇运用中，在解剖中最常见的即为：关节盂

比方说：肩关节——盂肱关节是典型的球窝关节，由肱骨头与肩胛骨关节盂构成。关节孟浅而小，虽然关节孟周缘有纤维软骨构成的盂唇，使之略为加深，但它仍仅容纳肱骨头的1／4～l／3，因此，肩关节的运动幅度较大

而浅浅的窝，如果在这里使用：“关节窝”显得就没有那么适用，而关节盂这个词，我们可以一眼洞悉出：这个关节很灵活，因为盂这个词就是指：浅浅的器皿

窩 wō 鸟兽昆虫的巢穴 如:鸡窝、鸟窝 巢穴；尤指用作隐藏或避难用的洞穴

窩,穴居也。——《集韵》

你看，如果窝很浅，那还藏个毛啊，自然就没有藏匿的作用了...所以窝必然是有一定深度的，而盂肱关节的特性又是一个关节凹处浅浅的关节，如果是关节窝，必然是不合适的，而盂这个字用在这里刚刚合适

盂,饮器也。——《说文》

置守宫盂下——《汉书·东方朔传》

操一豚蹄,酒一盂。——《史记·滑稽列传》

斷木爲杵，掘地爲臼。臼杵之利，萬民以濟——《易·繫辭》

粟榖難舂付石臼——《沈約·捉搦歌》

日午夢覺無餘聲，山童隔竹敲茶臼——《柳宗元詩》

盂 yú 在中国古代单指一种盛液体的器皿

当盂出现的时候，往往是指盛东西的器皿，如痰盂：盛痰用的器皿 饭盂：盛饭的钵孟 漱盂：盛漱口水的器皿 杯盂：指酒杯

饮酒、吃饭，必然是由度的，尤其是古人喝酒，讲究小酌一下，你见过谁用一个大缸去喝酒的？孙悟空来了？

而盂这词恰恰形容的就是有一定空间，开口很大，但又不是很深的一个空间，肩关节盂，这个字用在此处真是恰到好处，富有诗意

盂，既然是一个浅浅的空间，那么必然会具有灵活性，而欠缺稳定性

既然拥有如此大的灵活性，就是肩关节的关节特性，那么我们还需要改善或者说一味地改善肩关节的灵活性吗？

在绝大部分情况下：肩关节均不需要过度改善灵活性，因为关节盂，“盂”很浅嘛，肱骨头部分又很大，自然就有很大空间，很灵活了，与其一味的改善灵活性，不如适当进行肩关节稳定性训练

通过一个盂字：我们记住了骨性标志、骨骼特性、关节特性，甚至能延伸出训练方法，你说这样的记忆与傻看、傻写、傻记相比，哪一个更有效呢？

如果只给你下面这样图，虽然也能记住一些，但是不出三天，绝对忘记80% 但是当孟生把这个字拆开来解释，你会发现有趣的多

既然我们拥有间接、富有魅力的中文作为母语，那么我们就要利用这与生俱来的优势，利用它来进行学习

继续说我们的”臼“

在身体中，最为大大有名的当属于我们的髋臼了，而臼这个字与我们的盂有着异曲同工之妙，你看盂是浅浅的意思，因为是承载的器皿，功能是承载

而臼却相反，观察这个字我们发现中间凹下，称为：臼

臼指的是：中部下凹的舂米器具，用石头或木头制成， 当人开始长牙，就开始学习语言；人的双尖牙和磨牙，犹如加工粮食的石臼，对食物起磨碎作用，故称臼齿

臼提供的是足够的空间，让我们能利用这个空间咀嚼食物，或者捣碎东西，而臼这个字，一下子就击中了我们髋关节的特性，那就是：具有空间

每看到髋臼这个词汇的时候，我都像是在阅读一首诗篇，虽然只有短短的两个字，但是让人感觉就是那么的有优美

我的母语中文是多么的富有魅力，而前人在创造词汇的时候是多么的巧妙，髋臼：两个字，胜过千言万语

髋臼位于髋骨外侧面中央，呈半球形深凹，直径约30~50mm，表面覆盖厚约2mm的透明关节软骨，臼这一个字：将其中的深浅形象的描述在你眼前

有一定的空间的髋臼带来了髋关节的稳定性，也为我们身体下肢承重与释放力量带来了关键

髋关节由髋臼与股骨头构成，是典型的杵臼关节。髋臼的周缘附有纤维软骨构成的

股骨头的关节面约为圆球的2／3，几乎全部纳入髋臼内，与髋臼的关节面接触，髋臼窝内充填有脂肪组织，它的活动范围广泛，灵活性与稳定性兼具，臼的深度，让我们的髋关节有着很好的稳定性，不会像我们的肩关节一样，发生脱位

在在运动中我们要知道由于：“髋臼”其中臼的形态特征，让我们的髋关节拥有较好的稳定，但是缺乏无限的灵活，让我们拿劈叉来举例子

你可能羡慕他人能够行横叉、竖叉，但是你却怎么也做不到，现在你应该干什么？

一味的压髋、压腿改善柔韧性？如果你的髋臼较深，你觉得这样做有效吗？

是的，是的，下肢髋关节的柔韧性、灵活性，就要看“臼”的脸色，臼深则稳定性好，而活动度较差，而臼浅则活动度较好一些，这就是与生俱来的的天赋

好吧，使用完劈叉来举例子作为一个大男人你可能不感冒

（我知道都是些男人喜欢看我的文章，关注我的很少有妹子不是吗？）

那我们拿深蹲来举例子吧

依然是髋臼的深度的重要性，如果你在google上搜索或者必应（记得使用英语，中文这方面的资料较少），搜髋关节发育不良的文献。你会发现世界上有一群人的髋臼很浅，髋关节发育不良的几率很高，你可能替他们感到悲哀，但是当你读完下面，你就不会这么认为了

髋关节发育不良最多发的国家是波兰，他们的髋臼前侧很浅，所以能够蹲的很深！股骨能够直接往上走，因为上面没有骨和骨的接触（看着下图，想象一下）

它实际叫做达尔马提亚型髋关节，起源于克罗地亚的达尔马提亚海岸，保加利亚，波兰，到西部的俄罗斯，也就是乌克兰，这些地区的人盛产这样的髋关节

我认为我说出了那些常年产出高水准奥举选手的国家，这些国家的髋关节发育不良率世界最高，因为髋关节都较浅，容易发育不良，如果你髋臼较浅，发育又良好，那么一个奥林匹克举重的好苗子出现了

达尔马提亚是克罗地亚的一个地区，首府是斯普利特；斯普利特(Split)，是克罗地亚历史名城、克罗地亚第二大城市、斯普利特-达尔马提亚县的首府

所以，这是形态和功能的问题，髋关节形态和功能决定了竞技能力。也决定了你是得关节炎还是其他，是否能够进行完美的深蹲or完美的竖叉，这都取决于“臼”的深浅

瞧瞧，从一个字出发，我们能聊到一个地区、一个城市、一段历史还有一个关节，从这一个字开始、从这篇文章开始，你的思路彻底改善，相信在下一次关节盂或者髋臼出现在你耳边的时候，你会想起我的这篇文章

现在你还觉得学习无趣吗？解剖无趣吗？如果你觉得学习无趣，说明你的脑洞开的不够大、你的思路不够广，也许是你关注的公众号不够对（敲黑板）关注strength分享！查看更多原创优质健身文章

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