严重失眠自救经历（习惯性失眠）
今天还是11点多上床睡觉，2点多就醒了，睁眼一看时间2:30，眯着眼睛努力想再睡一会儿，但是收效甚微，甚至开始觉得头疼，索性也就不装了，开始看看有没有不错的互动话题，看到了一个老师对我提问的回答，很感动这位伟大的老师的思想和行为。然后自己回忆的大门也随之开启了，回放了一些自己的成长之路，我父亲也是人民教师……跑题了，我最近已经进入一种习惯性失眠状态，好在自己不用去上班，时间比较自由。要慢慢调整，希望能达到11点入睡5:50起床的状态，要找方法战胜这种习惯性失眠。附一张自己的作息计划：
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