哪些茶清肝明目（清肝明目眼睛干涩）

点击上方蓝字，记得关注我们日常生活中我们说得上火，大多数指的的肝火旺，肝火旺要怎么降火呢？首先我们了解下，为什么肝火会旺，今天小编就来说说关于哪些茶清肝明目?下面更多详细答案一起来看看吧!

哪些茶清肝明目

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日常生活中我们说得上火，大多数指的的肝火旺，肝火旺要怎么降火呢？首先我们了解下，为什么肝火会旺！

主要和我们生活作息不规律、情绪不好有关。中医讲肝主目，所以当肝火旺，首先表现的症状就是眼睛视物模糊，眼红，眼干等症状。

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肝火旺盛的表现#肝火旺#

1. 肝火旺盛的人容易动不动就生气、发怒等，遇到一些小的事情就无法控制自己的情绪，经常容易生闷气。经常暴躁易怒也会伤肝，这就形成了恶性循环。

2. 肝火太旺会导致头脑发热，发晕，总有头昏脑涨、肢体发软等症状，这种情况需要引起所有人的重视。

3. 我们平时早上起床后若是感觉到口干舌燥、口苦、舌苔过厚等问题，这也是肝火旺的一个表现

4. 肝火过旺还会表现在我们的面部，比如脸上长痘、长疮，身体毛囊发炎，口舌生疮，口角溃烂等情况

5. 女性如果肝火比较旺盛，可能会导致月经受到影响。一般情况下，女性月经应该是规律合理的，此时月经就会紊乱和异常，甚至有闭经的情况出现。

6. 肝火旺盛的人容易失眠，有时睡到半夜就醒过来，而且早上起床后有口臭、口苦等情况出现。肝火旺盛的人容易失眠多梦，而且晚上睡觉时容易感觉到心情烦闷，无法稳定心神进入睡眠状态。长时间下去，会使人的精神状态变差。

02如何降肝火？为你支招

保持肝脏阴阳平衡，是降肝火的重要手段，下面的几种方法会比较安全。

方法一：少动怒

发怒会伤肝，肝不好容易发怒，两者形成一个恶性循环，导致肝火越来越重，所以要想打破这个循环，就必须要控制你的怒气。

方法二：饮食调理

少吃促进津液流失的食物，例如榴莲、烧烤和酒精等等。多吃一些对肝脏有好处的食物，例如西红柿、丝瓜、山药等，有利于养肝平肝。但是如果你的肝火旺盛症状已经比较严重了，建议及时询问中医师。

同时可以饮用菊花决明子茶

做法：决明子5g、菊花5g、金银花3g

可以反复冲泡多次，以免浪费。

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