渣男能让你多喝热水吗(他老说多喝点热水)

你还记得那个

因为让你多喝水而分手的她/他吗...

渣男能让你多喝热水吗(他老说多喝点热水)(1)

渣男能让你多喝热水吗(他老说多喝点热水)(2)

渣男能让你多喝热水吗(他老说多喝点热水)(3)

其实...

她/他可能只是表达错了方式...

身体的60%都是由水组成的

多喝水对皮肤好

多喝水可以排毒

多喝水可以加快新陈代谢

多喝水可以为身体运输更多养分

多喝水可以预防肾病

多喝水可以减肥

多喝水有助于大脑和神经组织

...

渣男能让你多喝热水吗(他老说多喝点热水)(4)

所以爱她/他就要让他多喝水

从今天起每天为她/他做一杯

#detoxwater

让你的她/他爱上喝水

渣男能让你多喝热水吗(他老说多喝点热水)(5)

颜值:水中的白富美、高富帅

味道:淡淡的果香

营养:低脂、低卡路里、补充水分。

Q & A

# 每天应该喝多少水?

8oz (250ml) x 8杯= 2升水

# detox water 能干嘛?

美丽又好喝的 detox water 会让你爱上喝水,帮助你每日补充所需水分。

# detox water 怎么做?

1.把所选食材丢进杯子

2.加水

3.放冰箱里静置8-12个小时

好了,请查收Recipe

...

柠檬黄瓜薄荷水

渣男能让你多喝热水吗(他老说多喝点热水)(6)

所需食材:

2片柠檬 10片黄瓜 3片罗勒叶 500ml水

主要功效:

低卡路里、解渴、清热解毒

柠檬西柚薄荷水

渣男能让你多喝热水吗(他老说多喝点热水)(7)

所需食材:

2片西柚(西柚皮带有苦味,可选择去皮)、2片柠檬、1片青柠(或金桔)、2枝薄荷叶(用手轻轻揉搓,促进香味散发) 500ml水

主要功效:

促进代谢、消除水肿、缓解疲劳

百香果柠檬水

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所需食材:

2个百香果(切开,挖出瓤)、1-2片柠檬、1枝薄荷叶(用手轻轻揉搓,促进香味散发) 500ml水

主要功效:

调节情绪、醒脑提神、消除疲劳、护肤养颜

西瓜薄荷水

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所需食材:

8-10颗切块西瓜、2枝薄荷叶(用手轻轻揉搓,促进香味散发) 500ml水

主要功效:

消暑解渴、生津补水、消炎抗氧化

橘子香叶水

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所需食材:

5片橘子、1小枝迷迭香(rosemary)、1小枝茴香叶(fennel) 500ml水

主要功效:

舒缓情绪、缓解疲劳、减轻水肿、抗氧化

苹果梨水

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所需食材:

半个梨切片、半个苹果切片、(半个桃子切片) (几片薄荷叶) 500ml水

主要功效:

低卡路里、补充多种维生素、富含植物纤维

柠檬生姜水

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所需食材:

1/2个柠檬切片、3片生姜片(洗净留皮)、1/2个橙子(去皮切片) 适量水

*冬季可使用滚水浸泡

主要功效:

预防感冒、消炎、补充维生素、抗氧化

缤纷水果水

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所需食材:

2片橘子、3颗草莓(切一半)、三片桃子、树莓、蓝莓、1片柠檬 500ml水

*可任意搭配几种有甜味的水果

功效:

补充维生素、补充能量、调节情绪

制作排毒水 Tips

除了以上这些配方,大家也可以根据口味尝试其他的搭配。以下为几种常见的适合做detox water的水果和草本植物。

一般的搭配方法为一种(多种)水果 一种草本植物以平衡甜度和味道。

水果类

:富含维生素C、美白、助消化、有助减肥

:富含多种维生素、富含胡萝卜素、抗氧化

: 清热解暑、补充水份、富含多种维生素

:抗衰老、美容养颜、富含多种维生素

西柚:美容、低热量、清洁血液、有助减肥

:富含膳食纤维、缓解便秘、富含多种维生素

树莓:抗氧化、抗衰老、富含维C、消炎

蓝莓:低卡路里、抗氧化、富含多种维生素

(暂且算作水果...): 低卡路里、富含多种维生素和矿物质、有助减肥、补充水分、排毒养颜

草本类

(草本类植物的卡路里≈0,浸泡在水中会增加淡淡的清香味道。)

薄荷(mint)、罗勒(basil)、迷迭香(rosemary)、百里香(thyme)、马鞭草(lemon verbena)、鼠尾草(sage)

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注意事项:

1. detox water 的卡路里几乎可以忽略不计,然而减肥瘦身的人应避免食用过多水果、或选用含糖较低的水果。

2. detox water的主要功效为补充水分、如果想要有更多辅助功效,合理搭配并食用所浸泡的食材,会相应的提升功效。

3. 制作detox water最佳器皿为玻璃容器

4. 建议使用天然纯净水或泉水。(加拿大的朋友也可以考虑直接从水管接...)

5.一般食材需要浸泡在水中8-12个小时才会入味,根据食材的不同最长可在冰箱中放置3天。

# sparkling water

还有一个小绝招要跟大家分享。那就是用气泡水(sparkling water)代替普通的纯净水。烛光晚餐,单身狗聚会都可以尝试哦...

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以下为大家推荐$70以内的礼物!

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detox water 几乎没有卡路里,她和他都可以经常饮用,装在小杯子,无论去健身、去上班都可以随身携带。这样才能保证每天喝够2升水的标准啊!

# Wild 水杯

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Wild Bottle使用 Borosilicate 玻璃,他家的杯子玻璃硬度很高,非常的耐用。可以用来做detox water 或者用热水泡茶也是完全没问题的,杯口设计了漏网来过滤杂质。

容量: 650ml

价格: $19.99

www.wildwaterdetox.com

# Pressa 水杯

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Pressa Bottle 是专门做detox water的杯子,它中间设计了内胆用来储存水果,配合盖子上的螺旋按压设计,水果的味道可以完全的融入到水中。 如果实在怕玻璃杯沉,也可以考虑他们家的塑料杯款。

容量: 710ml

价格: $39- $52

www.pressabottle.com

# VOSS Water

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VOSS water是一种来自挪威的天然泉水,这里著称有着世界上最天然最纯净的水源。Voss Water 从地表深层提取,与污染物隔离,无需经过化学过滤。长期饮用VOSS Water可以让肌肤更年轻,头发更有光泽,身体更健康。因为VOSS water 使用的是玻璃杯,很多ins达人喝完水后就把杯子留着做detox water。

土豪的你给她/他购买一年的VOSS Water吧!

容量: 300ml,500ml,800ml

价格:$4.99/瓶

哪里买:加拿大一般的超市就可以买到哦,比如London Drug, Walmart...

好了~

爱她/他的方式有很多

从每天的小细节照顾她/他

像平淡无奇的白开水一样

用心给生活加点“甜”

你们的❤️就能细水长流~

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从今天起爱自己多一点 ~

GOJI

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