4种口腔不适要重视(这些口腔问题不可忽视)

今天是第34个全国爱牙日

今年的宣传主题是

“口腔健康 全身健康”

副主题是

“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”

小小的牙齿

关乎着大大的健康问题

和小编一起了解更多关于牙齿的知识~

数一数,没有松动、上下能成对的牙齿,就是功能牙的数量。数值越大,预期寿命越长,反之则死亡风险越高。对于70岁以上人群来说:

ꔷ 数值大于20时,7年死亡风险为22%;

ꔷ 数值为10~19时,7年死亡风险为35%;

ꔷ 数值为1~9时,7年死亡风险为50%;

ꔷ 数值变成0时,7年死亡风险高达70%。

划重点

01 牙不好,疾病全身跑

4种口腔不适要重视(这些口腔问题不可忽视)(1)

1.缺一颗牙,全口牙都受影响

当一颗牙缺失后,旁边的牙齿没有了足够的依靠,在咀嚼过程中会受到侧向的力量,长期如此,这颗牙就会发生移位,继而又会逐渐影响旁边的牙,以及对牙等,造成全口牙都受到威胁。如果已经出现这一情况,需要及时到医院进行相关治疗。

2.缺牙还会增加多种疾病的死亡风险

如果牙齿缺失过多,不仅会减弱咀嚼功能,影响全身营养状况,还会增加多种疾病的死亡风险。

当功能牙数量低于该年龄段平均水平时,消化道癌症死亡率、心脏病死亡率、中风死亡率均有所上升。

另外,牙齿的咀嚼功能对神经系统是一个良性刺激,如果牙齿过早脱落,老年痴呆的风险就会增加。功能牙数量每降低1,老年痴呆的患病率会增长1.1%。

划重点

02 2个方法自测牙齿是否健康

牙齿在脱落前会经过一个漫长的病变过程,如果能早期发现并干预,就能降低缺牙风险。

1.看牙龈颜色

4种口腔不适要重视(这些口腔问题不可忽视)(2)

如果牙龈呈浅粉色,说明比较健康。而若牙龈呈鲜红或暗红色,说明可能存在炎症,暗藏牙齿脱落风险。

2.看牙齿上是否有小黑点

4种口腔不适要重视(这些口腔问题不可忽视)(3)

龋齿最早期的表现就是在牙齿的某些特定的位置,比如牙齿的窝沟、点隙,出现黑点或者黑线,这种表现说明已经在侵蚀牙釉质了,称为浅龋。

若龋坏进展到牙本质,称为中龋,容易酸软、冷热敏感;若龋坏深入到牙髓,破坏了里面的血管、淋巴系统、神经,就会出现自发疼痛;最后进展到牙根,就会形成根尖周病,此时牙齿就保不住了。

划重点

03 这些食物可能比糖还“毁牙”

4种口腔不适要重视(这些口腔问题不可忽视)(4)

1.碳酸饮料、果汁

牙齿最外层的牙釉质能保护里面的牙本质和牙髓组织不受外界刺激,但它也有致命弱点——怕酸和糖。

当长期饮用酸性饮料时,饮料中的酸可作用于牙釉质,甚至使牙齿表面的矿物质被溶解。

喝饮料的“正确姿势”

ꔷ 选择正确的工具:喝饮料时最好用吸管喝,并且不要长时间含在嘴里,这样能够减少饮料与牙齿的接触,降低龋齿风险。

ꔷ 及时进行漱口:喝完饮料后要尽快漱口,这样可以稀释口腔中的酸性液体,并清除掉一些食物残渣,减少牙釉质受损。

4种口腔不适要重视(这些口腔问题不可忽视)(5)

2.较硬的食物

较硬的食物可能会增加牙齿物理磨损的风险,比如经常嗑瓜子的人,容易在门牙中间形成一道“深V”;经常啃咬一些坚硬的骨头,不仅可能磨损牙釉质,出现牙齿敏感,还可能因为用力过度而导致牙齿折裂。

4种口腔不适要重视(这些口腔问题不可忽视)(6)

3.太黏的食物

有的食物黏性较强,在咀嚼时容易黏在牙齿表面,或是残留在牙缝中,给牙菌斑提供更充足的能量,从而增加龋齿的风险,尤其是果脯、蜜饯等含糖量较大、黏性又强的食物。

4种口腔不适要重视(这些口腔问题不可忽视)(7)

4.颜色深的食物

咖啡、茶、红酒、可乐等颜色较深的饮料,除了其中的酸会腐蚀牙齿之外,还可能在牙齿表面形成色素沉着,让牙齿越来越黄甚至发黑。

划重点

04 想要80岁还有一口好牙,做好这3点

4种口腔不适要重视(这些口腔问题不可忽视)(8)

1.每天早晚2次,用温水刷牙3分钟

ꔷ刷牙齿外侧:刷毛与牙齿成45°角,以画小圆圈的方式,两至三颗牙前后来回约刷10次。

ꔷ刷牙齿内侧:刷毛对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。

ꔷ刷牙齿咬合面:两颗牙来回刷,可以稍微加点力刷。

ꔷ刷门牙:上下垂直刷,内外侧都要刷到。

ꔷ刷舌头表面:最后轻刷舌头表面,再用清水漱口。

4种口腔不适要重视(这些口腔问题不可忽视)(9)

2.提倡使用牙线代替牙签

塞牙后,如果用牙签瞎戳,可能会引起急性牙周膜炎、牙龈脓肿,出现疼痛和出血。拉紧牙线,沿着牙缝前后左右方向缓和地拉牙线,嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。

3.一年看1次~2次牙医,定期洗牙

长期积累的牙结石会使牙缝变宽,牙齿可能会出现松动,如果出现牙结石要尽早清除,一般提倡每年洗2次牙。

除了牙齿数量

下面这种情况也要留心哦

我们在刷牙的时候,经常会发现牙齿和牙龈交界处有一些“黑三角”。

4种口腔不适要重视(这些口腔问题不可忽视)(10)

有人说这是牙龈萎缩了,很容易造成食物嵌塞,更是给细菌营造了环境,这对口腔健康大大不利,比长了蛀牙还可怕。这是什么情况???

01 牙齿和牙龈交界处的“黑三角”是如何形成的?

正常情况下,两个相邻牙的邻接点到牙颈部,有一个三角形的楔状间隙,会被粉色的牙龈乳头所充满。

但是,在某些情况下,牙龈乳头不能完全覆盖三角形的间隙,形成了可视性的三角形的孔隙,就是“黑三角”。专业上称为开放性的牙间楔状隙。

02 哪些原因可能导致“黑三角”的出现?

“黑三角”可能引起的问题包括:牙根暴露、牙齿敏感、食物的嵌塞、咬合无力、口腔异味等。

可能引起“黑三角”的情况:

1.牙龈萎缩,增龄性的年纪增大,牙龈出现了退缩。

2.最常见病理学的原因,是牙周病导致牙槽骨的吸收,牙龈的退缩。

3.女性更年期,激素水平改变,出现骨质疏松,导致牙龈的退缩。

4.牙菌斑矿化形成的牙结石压迫牙龈乳头,出现物理性压迫,同时产生牙龈炎症导致了牙龈的退缩等。

5.吸烟,吸烟的年头、支数越多,“黑三角”产生的概率越大。

6.横向刷牙,牙刷特别硬,造成牙体组织损失,严重楔状的缺损。

7.喜欢用非常硬的牙签粗暴剔牙。

8.一些不良习惯例如用手指甲扣牙缝,也可能导致局部的牙龈缺损。

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03 出现“黑三角”该怎么办?

1.如果是牙周炎症引起的,有牙结石,首先应该先进行系统的牙周治疗,把结石清干净,把局部的炎症控制好,使牙龈恢复到相对健康的情况。

2.用贴面等修复的方法,在牙齿表面贴一层烤瓷贴面,能改善“黑三角”。

3.其他原因或比较严重的“黑三角”,还要具体情况具体分析。

4种口腔不适要重视(这些口腔问题不可忽视)(12)

03 牙周病的初期表现是什么样的?如何预防?

牙周病初期表现:

1.牙龈颜色:正常牙龈是粉色的,如果是鲜红的,一刷牙就出血,可能是炎症的表现。

2.牙龈形态:正常的牙龈比较菲薄,就像扇贝壳一样;异常情况是红肿的,且有增生或有退缩。

3.牙龈质地:正常是比较坚韧的;出现炎症的状况下,质地比较松软,一碰就会出血。

建议:

1.定期到正规医院做检查。

2.有牙周病也要进行专业诊治。

资料:CCTV生活圈、科普中国

编辑:尉澜

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