连续喝咖啡会有什么后果（长期喝咖啡会产生依赖吗）

长期喝咖啡会产生依赖吗，突然不喝会出现什么状况？这些你都了解清楚了吗

大家好，我是灵诃

咖啡在中国不仅仅是一种饮品，还带有一种文化，从而受到很多年轻人的欢迎，如今无论作为职场人，还是作为学生等等，咖啡已经成为很多人的日常“标配”，喝完了就会精神百倍！而且对于一些人而言，还很美味，每天早上起来一杯咖啡已经是必需品，那么经常喝咖啡有什么坏处呢？建议长期喝咖啡的朋友们看看。

众所周知，咖啡闻着还挺香的，但如果在不加糖的情况，是非常苦涩的，这是因为咖啡豆中含有咖啡因的原因，观察身边喝咖啡的人，多数是需要用脑的上班族和学生党，在茶水间，员工们都会常备咖啡，能起到提神的作用。

那经常喝咖啡的人，会产生依赖吗？

长期喝咖啡的人身体确实有可能产生轻度依赖。突然不喝了，可能会出现头疼、疲劳、焦虑和注意力无法集中等，不过这些症状几天就会自行消失，也不会对身体和精神造成持续影响。所以，如果很喜欢喝咖啡，喝了也没有任何身体不适，无需刻意戒掉。

当然如果喝了咖啡，出现一些不舒服的感觉，确实需要尊重身体的反馈，尝试减量或者暂停喝咖啡，毕竟对食物的耐受力是有个体差异性的。

如果喝咖啡身体没有不舒服的反应的话，是可以正常饮用的，如果出现了不舒服的症状，那还是要适可而止。