刚分手失眠怎么解决（分享2个简单缓解失眠的方法）

按摩和食物辅助睡眠可以在睡前喝杯热牛奶，或者手指弯曲按摩太阳穴、三阴交穴等，按摩这些都有利于缓解失眠症状，今天小编就来说说关于刚分手失眠怎么解决?下面更多详细答案一起来看看吧!

刚分手失眠怎么解决

按摩和食物辅助睡眠。可以在睡前喝杯热牛奶，或者手指弯曲按摩太阳穴、三阴交穴等，按摩这些都有利于缓解失眠症状。

精神辅助和自我安抚。可以听听音乐转移注意力放松自己，安抚自己要按时饮食，给自己找一点事情做，分散失恋的注意力。