苹果怎么吃最益于健康长寿（苹果加鸡蛋学会这样吃）

大家好，我是小静

苹果和鸡蛋是我们日常生活中常吃的两种食物，

今天给大家分享一个不一样的吃法，很多人都没有见过这种吃法，作用拿钱都难买，一起来看一下吧。

首先准备两个母鸡蛋放入盆中，加入一盆清水，

先把鸡蛋清洗干净，鸡蛋的蛋白质含量非常的丰富，大约一个鸡蛋可以提供人体一天所需要的蛋白质，所以，每天我们最好吃上一个鸡蛋。

清洗干净的鸡蛋，把它打入碗中，然后再用筷子把鸡蛋充分的搅散，

搅的时间可以长一些，让蛋清和蛋黄充分的融合在一起

接下来准备一个小碗，碗中加入一勺红糖，

再加入适量的温水，把红糖化开，水的量大约是一个鸡蛋的量，用勺子把红糖水搅拌均匀，

搅拌均匀之后，把红糖水倒入鸡蛋液里，然后再用筷子搅拌一下，

使红糖水喝鸡蛋液充分的融合在一起。 接下来准备一个苹果，加入一勺食用盐，

把苹果揉搓一下，洗掉苹果表层的蜡质和农药残留

揉搓好了之后，加入清水，

把苹果彻底的清洗干净

清洗干净的苹果把它切成薄片，

苹果除了有丰富的营养价值之外，对人体的健康也非常有好处，一般两个鸡蛋的话，我们用上半个苹果就可以啦。

苹果切好之后，把它倒入鸡蛋碗里。

打好之后千万不要搅动

直接把它放入蒸锅里，

然后盖上盖子开大火，上汽之后，蒸上十分钟的时间

苹果放锅里蒸一蒸，它的果胶会更加的稳定，更易被人体吸收，尤其是腹泻肠胃不舒服的时候非常适合吃蒸苹果

十分钟之后，这道带有果香味的苹果蒸蛋就做好了，

蒸出来的鸡蛋融合着苹果的香味，特别的软糯香甜，家里有老人，孩子不能吃凉的东西，可以常用苹果和鸡蛋，这样吃不仅营养丰富，并且特别好吸收，有非常好的健脾和胃的作用，对身体也有非常多的好处

喜欢的朋友不妨收藏起来，给家里人做一下，健康是生命之本，需要用心呵护，今天就分享到这里了，我们下期见拜拜！