喝咖啡前注意什么（喝咖啡的几点注意事项）

来源：经济日报-中国经济网可可、咖啡、茶并称当今世界的三大无酒精饮料，醇香的可可，浓郁的咖啡，清新的茶香，不同国家在饮品选择方面有着各具特色的偏好，但是这三种饮料是可以覆盖人类大部分生存地带的其中咖啡因其携带方便，味道多样，颇受年轻人喜爱经济日报-中国经济网提示，知晓喝咖啡的几点注意事项，让你有效避免咖啡的副作用 ，今天小编就来说说关于喝咖啡前注意什么?下面更多详细答案一起来看看吧!

喝咖啡前注意什么

来源：经济日报-中国经济网

可可、咖啡、茶并称当今世界的三大无酒精饮料，醇香的可可，浓郁的咖啡，清新的茶香，不同国家在饮品选择方面有着各具特色的偏好，但是这三种饮料是可以覆盖人类大部分生存地带的。其中咖啡因其携带方便，味道多样，颇受年轻人喜爱。经济日报-中国经济网提示，知晓喝咖啡的几点注意事项，让你有效避免咖啡的副作用。

咖啡周所众知的“副作用”主要源于其中的咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。短时间大量饮用高浓度咖啡有可能会导致心脏负担过重，使人出现心跳加快、心律不齐等等症状。很多人喝了咖啡之后觉得心慌气短，就是因为他们不耐受高剂量的咖啡因。咖啡因对心脏能直接产生作用，甚至引起心脏病。

有的人认为喝咖啡减肥，但是卡布奇诺、摩卡、焦糖玛奇朵等广受欢迎的咖啡做法对减肥毫无帮助，因为这些咖啡制作过程中添加了大量的奶油或糖，真正的咖啡含量较少。同理，如果在家自己冲调，过度依赖咖啡伴侣和糖也让你的咖啡与减肥无缘。

此外，咖啡会加快钙的流失。咖啡中的单宁酸，会降低钙的吸收。这说明，容易缺钙的人，如老人、儿童、孕妇等，都不适合饮用咖啡。或者说，常年喝咖啡的人士，建议多摄入一些含钙量高的食物。含钙量高的食物包括虾皮、奶酪等。