什么人最不怕老？哪些人不怕老瑜伽让人从容到老的秘诀

今日九九又重阳，在此祝广大老年朋友，形神康健，幸福吉祥！

都说“最美不过夕阳红，温馨又从容”。

意思是人到了晚年，散发出来的光彩如同夕阳般温和美好。

对于长期练瑜伽的人来说，到了晚年又有怎样的风采呢？

当代中国瑜伽之母 张蕙兰老师

当代中国瑜伽之母蕙兰老师就是一个很好的例子。

从昔日青涩的少女时期开始习练瑜伽，到如今作为三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母，蕙兰老师良好的身心和精神状态让人为之惊叹。

规律的作息，合理的锻炼，健康的饮食，适度的娱乐休闲活动，经常与家人亲友一起做瑜伽语音冥想，尽自己所能为他人的身心健康福利而工作，使得蕙兰老师总是处于“工作与愉悦的心情两相并存”的状态。

而保持这状态的秘诀就在于践行“瑜伽生活方式”，一种人人都可以实践的生活方式。

★ 瑜伽生活方式主要方面★

有人说，看到蕙兰老师的眼眸深处散发出来的，尽是对这个世界的温暖与爱。

深以为然，当一个人真正拥有大智慧，内心满怀对他人的关爱之情，岁月对于她而言，只会是加分项。

虽身体在自然老化，内在却愈加馥郁芬芳。

也许有人会说：蕙兰老师实践瑜伽生活数十年，老了有这样的状态是自然的事，而我已上了年纪，恐怕是过不上这种瑜伽生活了？

事实上，并非如此。

因为蕙兰老师分享给大众的瑜伽，是人人可学，人人可受益的。不论你处于人生的哪一个阶段，5岁小儿，还是90岁的长者，只要从现在开始练瑜伽，就是最好的时机，可以让你的人生更加幸福吉祥。

蕙兰老师说：

“人们经常想，随着年龄的增长，身体健康每况愈下，反而越是年轻，身体越健壮。但是我有不少的朋友觉得他们现在比20年前感觉好得多，因为他们认识到恰当休息，均衡营养和经常锻炼的必要性，我们可以越活越健康，越活越有智慧，但是这并非绝对的，我们要先找到正确的知识来源。”

《蕙兰天地》——智慧随年龄而增长吗

因此，想要拥有真正幸福快乐的人生，首要关键在于找到正确的知识来源。

就像在大海上航行，船舶需要灯塔指引才不会偏航一样，人生之路，也需要从智者那里获得正确的指南，才不会迷途。

正统瑜伽是一整套健康的生活方式，有姿势，有呼吸，有饮食，有人生大智慧，还有久经考验、珍贵无比的瑜伽语音冥想，经由实践，能给人们的生活带来清晰的指南。

想要系统深入地学习正统瑜伽，最直接有效的方式，就是参加蕙兰瑜伽在线阳光生活营——由『当代中国瑜伽之母』张蕙兰老师和她的导师『世界知名瑜伽冥想宗师』柏忠言亲自设计，资深瑜伽大师授课，不论有无瑜伽基础，不论性别、职业等背景有何不同，人人都适合学习。

数万人受益于这个课程，他们的生活由此悄然改变。

✻课后感言✻

“退休后，我把自己每天的时间安排得满满的：早茶、卡拉0K、打牌……但我心里依旧觉得不充实。于是，我又去上老年大学，学画画、学瑜伽、学跳肚皮舞……可内心依然有一种摸不着底的空虚感。

经由朋友介绍，我参加了你们的在线阳光生活营课，我被瑜伽语音冥想所触动，流下了热泪，这不是悲伤难过的泪水，而是仿佛找到了心灵的港湾，找回了久违的感动！寻觅到了快乐的源泉。”

“年轻时，看到或听到别人去世，我都认为那与我无关，认为我不会遇到这个问题的。我不敢也不愿意考虑这个问题，觉得不吉利。可是，年龄越大越无法回避。

通过学习瑜伽科学，让我对这个一直逃避的话题有了更新更深的认识。当我再次经历家中老人的离世时，变得比以前从容了，不再恐惧死亡了！深深地感悟到瑜伽是不断实践的过程，有实践就有收获。”