艾弗森篮球过人招式教学（5分钟学会艾佛森的招牌动作）

同样是模仿艾佛森的变向过人动作，为什么有些人能成功晃倒对手射篮得分，有些人却除了让人觉得装[bi~]以外无任何效果？今天我们就来认真看看，到底两者的动作区别在哪。

1. The Hesitation，晃人

你可以通过2种方式达到晃人的目的：

单手控球变向

第一种是单手控球变向

换手运球

第二种是换手运球

这个动作的重点在于要把球控制到身体外侧，并且身体正对着球。这样更容易迷惑防守你的人，让对方以为你真的要往你做动作的那个方向突破。

2. The Drop & Dart，压低重心启动攻势

肩部也虚晃

此时肩部也需要压低，让胸腔在前脚膝盖上面的位置左右，利于后续的变向突破。

此外，双眼还需要盯着做假动作的方向看，迷惑对方。

3. The Crossover，变向换手运球

变向换手运球

变向换手运球的关键在于速度和力度：1. 快速将球切换到另一侧；2. 需要足够的力度，以拉开足够大的距离。这样你既可以伺机投篮，亦可以继续往篮底运球突破。

如果变向拉开的幅度太小，又或者重心不够低，都不能形成足够的空间或优势让你顺利进行下一步动作。

4. Footwork，脚步

脚步

变向换手运球时，跨步与换手方向相同，这样可以保证拉开的距离更大，而且动作更协调、更流畅。

此外，在变向的过程中双脚的方向是灵活调整的，两只脚都需要快速调整方向，对脚踝的使用强度很高。脚踝有过伤的球友，就尽量少做这个动作了。

5. Arm Swing，甩臂

甩臂

甩臂可以增加假动作的迷惑性，但它只是加分项，而不是必须的。如果你的甩臂做得不自然，那就不要刻意去做。

6. Repetition & Rhythm，重复练习，找到自己的节奏

最后当然是一次又一次的练习了，找到自己的节奏，流畅地完成整个动作，否则就不奏效了。

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