猴子妈妈生病了猴子很难过（我又把自己变成了）

因为疫情的原因，妈妈在我这儿过了一个多月了，这是近几年来跟我待在一起时间最长的一次。我不止一次地告诫自己，控制自己的情绪，多些耐心，不能让妈妈待着不舒服。因为我几乎是翻版的妈妈，两人都是强势的性格，相处时间长了难免会发生口角。

还好，一个多月没有冲突，我照顾好妈妈的一日三餐包括水果茶饮，妈妈每天追剧、吃饭、睡觉，过得不亦乐乎。但是，就在昨晚，我又把自己变成了“一只愤怒的猴子”，完全被情绪控制，对妈妈发了脾气。

事情很简单，晚上妈妈在客厅追剧，我在卧室用平板看电影，看得正在兴头上，妈妈在客厅呼喊我的小名。过去一看，妈妈又不会操作电视了，刚刚不知动了什么键，电视关机了，可是再打开的时候她就找不到播放电视剧的那个软件了。我耐着性子给她操作好。过了不一会儿，妈妈又来了，让我再给她弄一次。我特别不耐烦地说：这么简单的事，教了八百回了，怎么还是不会弄呢！我看到那一刻妈妈的脸色有点僵，我一下子意识到，完了完了，我捅篓子了。然后后悔、自责和恐惧就象潮水一样袭来，一夜难眠。

果不其然，第二天一早，我起床后见到妈妈，妈妈没好气地说：看来我是该回老家的时候了，在这里讨人嫌。我心有余悸，赶快给她端上早餐，她看都不看我一眼，说了句：不用你伺候。吃完早饭妈妈继续追剧，我躲在房间反醒。

做为一名心理咨询师，我能自如地应对来访者，帮助他们解决困惑。可是面对自己的生活，有时我却深感无力。我当然特别清楚现在自己对妈妈的没有耐心，来源于小时候妈妈对我的强势和没有耐心，成年后我启动了内射的防御机制，活成了妈妈的样子，同时也将儿时的恐惧和愤怒的情绪投射到了妈妈身上，造成了我跟妈妈之间相爱相杀的局面。

一直在为别人做创伤处理，却一直没有找到合适的咨询师来为我做童年创伤处理，我现在能做的就是自己调理自己，及时的觉察到自己对妈妈的情绪化反应后马上调整，同时想办法不让自己内射和投射成功，最终用升华的防御机制来缓和母女关系。

所以，当妈妈用冷漠和回避面对我时，我先做情感隔离，不让妈妈的情绪影响我，然后积极地满足妈妈的需求。其实妈妈上了年纪以来，她的强势已经少了许多，更多的是怕被子女嫌弃，怕看子女脸色，怕不被子女需要。我摸到了妈妈的这个脉，于是做午饭时我象什么都没发生一样，向妈妈请教做菜的事，粉条怎么泡、蘑菇长白毛了还能不能吃等等（虽然我都会）。妈妈的脸色好看多了。中午特意做了这几天妈妈一直念叨的白菜炖粉条，并且主动坦白说自己第一次做，做得不太好吃，有点咸了。妈妈很开心地说，太好了，这是她最想吃的饭菜。

跟妈妈的这次小冲突很快就过去了，她又开开心心的了。但是，亲子关系是世界上最难处理的关系，如何处理跟妈妈之间的亲子关系是一个长期的、容易复发的、不容忽视的“病程”，一不小心就会被打回原形。作为儿女，不能寄希望于让老人有所改变，唯有通过自己的觉察和努力，每天进步一点点，让自己成长为更成熟的自己，千万别让童年的我们绑架了成年的我们，千万别空留“子欲养而亲不待”的遗憾。