孩子近视怎么提高裸眼视力（父母都不近视为何孩子早早近视了）

“蔡奶奶，怎样做又不影响学习，又能预防近视？近视能治好吗……”

3月24日下午，南京医科大学附属眼科医院门诊部主任眼科专家蔡江怀主任，在六合区广益小学为师生进行近视防控知识宣讲的镜头。蔡主任边讲课边提问，生动风趣，面对孩子们的提问，她都通俗进行了解答，最后,蔡主任还介绍了如何自我检查是否近视的小窍门，受得小朋友的喜爱。

这一活动，是全国近视防控宣传教育月，眼科医院开展眼科专家进校园为学生宣讲近视防控知识、视力筛查、建档系列活动之一，目前，已为一万多名学生进行了近视防控知识科普、视力筛查、建立屈光电子档案。

李巧林主任为师生科普近视防控知识

南京市中小学卫生保健所副所长马萍

六合区教育局副局长陈传贵

向广益小学学生赠送《小学生近视防控手册》

近视，影响儿童青少年视力最大的眼科疾病，我国学生近视率世界第二，仅次于新加坡，据最新调查数据，江苏省学生近视率仍维持高位水平。2019年，江苏省小学生、初中生、高中生的近视率分别为48.3%、81.7%和90.8%，小学阶段近视率发展最快，每增长1岁，近视率增加近10%，近视防控形势不乐观。

全国近视防控宣讲团专家、江苏省儿童青少年近视防控研究中心负责人蒋沁教授：让人担心的是，小朋友越来越早就开始近视，这样就很容易发展成高度近视，带来的后果就是高度近视本身就有可能致盲，而且遗传给下一代的几率也会大大增加，因此，全社会都来关注儿童青少年视力问题十分紧迫。

宝妈：父母都不近视为何孩子早早近视了？

蒋沁教授：如果父母近视，孩子发生近视的几率是比较大，但是近视除部分属于遗传因素外，多数与不良的用眼习惯、环境因素密切相关。

最新的研究表明，近视形成的原因中很重要的一条，就是缺少户外活动和阳光照射；长时间持续近距离阅读用眼，长时间打游戏、看电影，使用手机、电脑等电子产品也是很重要的原因。

宝妈：近视可以预防吗？

蒋沁教授说：持之以恒把近视防控各项招数用好，对于降低近视发生当然是有效的，明确的。疫情之前，家长、学校、学生本人落实近视防控措施比较有力，中小学生近视发生率是呈下降趋势，疫情期间由于学生户外活动少，上网课多，近视发生率又快速反弹，这足以说明近视是可防可控的。

宝妈：近视总是悄悄来临，孩子近视的发生是否有预兆？

蒋沁教授忧心地说：门诊中经常遇到，孩子第一次到医院验光检查时就已经300-400度了，有的还更高，这是父母们对孩子视力“粗心”的表现，严重影响孩子视力健康。

他告诫说：从幼儿园开始，提倡每年不少于两次到医院进行医学验光，并建立视力档案，这样可以做到早发现，早预防，早控制治疗。

当然，孩子在视力减退，近视眼的发生是有些预兆、信号的，如果孩子经常有这些表现，家长可要引起注意了，要及早到医院门诊检查:

1、眯眼；2、揉眼；3、歪头；4、凑近看；5、看东西出错；6、斜眼；7、皱眉等现象。

孩子上网课 如何预防近视专家支招!

因为疫情还没有结束，多数孩子需要通过网课进行学习和课外辅导，长时间使用电子产品容易造成近视等问题，这是不争的事实，孩子上网课时，如何保护视力预防近视呢？近视防控专家蒋沁教授支招：

第一要诀：

保持正确坐姿。孩子无论看电视，上网课时，都要保持正确坐姿，不斜坐、不歪头、不躺卧。同时，眼睛和电脑屏幕的距离，保持30厘米左右，而且，屏幕要在双眼的正前方，不要斜视。

第二要诀：

休息远眺。网络学习20到30分钟，休息远眺10分钟，放松眼睛。

第三要诀：

做眼保健操。眼保健操可缓解视觉疲劳，眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒，一般每天做二次，上下午各一次。

第四要诀：

能用大屏幕，就不用小屏幕。网络学习能用大屏幕，就不用小屏幕，并要有合适良好的照明。

第五要诀:

多运动，多晒太阳。近视防控目前最有效的方法是每日两小时的户外活动，最重要的是沐浴阳光。