常见的发物食物大全（老人常说的发物是什么）

常听家中老人说起过，生病了，就不能吃发物了。很容易就会给身体造成很大的困扰，对健康没有好处。这里指的发物，究竟是指什么？很多人都有疑惑，生病了，不吃东西，哪里来的营养来帮助身体增加抵抗力呢？今天，就让我们一起来看看，老人口中，常说的发物都有哪些？望你心中有数，心中有数很重要。

老人口中说的发物，究竟是指什么？

首先，我们先来了解一下，究竟什么才是发物呢？其实，发物就是我们日常生活中，所见到的一些食物。假如说，身体比较健康，那么，吃这些食物可能不会给身体造成什么伤害。但是，假如说身体不太好，那么，在吃这些食物的时候，可能就会给身体健康造成不利的影响。导致我们出现过敏，或者是身体不适的问题。

像是我们日常生活中，所能遇到的很多食物，牛羊肉，鸡蛋，香菜，韭菜，猪头肉等等，这些食物吃多了，都有可能会给身体造成不适，导致身体出现过敏的情况。今天，我们就来看看，发物的种类还有哪些？需要心中有数。

发物的种类，常见的都有哪些呢？

菌类的，蘑菇类的食物

首先我们所能遇到的发物，可能就是菌类的食物。像是蘑菇，香菇，金针菇等等，这些菇类，对于某些人来说，很可能也算得上是发物。这些发物吃多了，同样的也会导致我们出现头痛，出现了头晕目眩的情况。这对身体健康是很不利的，对此，这些食物我们应该少吃或者不吃，对健康来说，才是尤为重要的事情。

海鲜类食物

在日常生活中，我们所能遇到的海鲜类的食物，是非常典型的一种发物。发物的种类，主要就是海鱼，虾，螃蟹，海带之类的。这些食物均是我们所能遇到的海鲜，海产品。吃起来不单比较腥，而且，假如说，我们属于过敏体质的话，就会导致过敏的情况有所加重。甚至，全身看上去都会有比较多的疹子。

水果类的食物

看到这里，可能就会有很多人会问了，海鲜，菌类的食物属于发物没错，但是，如果说是水果类的食物，也算得上是发物吗？其实，说到底也是有的，这些食物属于热发物的一种，吃多了，很容易就会导致身体上火。

像是我们常常看到的，杏子，荔枝，橘子，杨梅等等，这些食物基本上就是属于热发物的一种。常吃，或者是吃多了，很容易就会给健康带来不好的影响。

综上所述，上述就是我们日常生活中，所能接触到的发物。这些发物，你都有所了解了吗？相信只有我们及时发现，尽早解决，身体健康才能得到保障。这些发物，吃多了对健康的影响是非常大的，为了避免身体出现这些问题。我们应该积极发现，如果说，我们在吃了这些发物之后，身体出现了某些异常的变化，及时发现这些异常情况，对于健康才是最为有好处，也是最有保障的事情。