零基础练瑜伽需要多久可以当教练（看懂这六点从零基础到资深瑜伽教练）

说到快速从零基础成长到具有竞争力的资深瑜伽教练，核心在于不断地学习与培训。只有选择合适自己及行业市场的培训机构，才能事半功倍。

在选择培训机构时，最重要的看三点：课程内容、师资及是否颁发行业认可的证书。

一般选择教育培训机构时，一定要包含这些：

一， 更深入的理解体式

体式不是静态地摆pose，应该是伴随呼吸带入和带出的整体过程，合格的培训机构应包括每个体式的禁忌、变体、要点、益处等等，同时，要学会给体式归类，例如仰卧、俯卧、坐立、跪立、站立等等。

并通过体式了解自己的身体，建立良好的肌肉觉知，避免习练伤害。更深一步的话要学会了解体式的内在工作原理甚至是体式的瑜伽历史故事，这会让你的课堂更有趣，让会员觉得你是一个热爱瑜伽并且知识很渊博的老师。

二，必学运动解剖学

一个合格的瑜伽老师应该具备一定的运动解剖学基础知识，因为通过对骨骼、关节、肌肉的了解，可以帮助你建立一个对人体的整体观，也会让你在瑜伽课堂上的口令变得异常清晰，建立专业感和信赖感。

此外，现代瑜伽在身体理疗方面的作用日趋明显，掌握好运动解剖学对未来的私教、小班课、工作坊等都能打下坚实的基础。

三，清洁法、呼吸控制法和冥想

瑜伽老师不应该只知道体式，还应该了解并且会教授一些基础的瑜伽清洁法、呼吸控制法以及冥想的方法，因为瑜伽其实是一个修心的旅途，是一种健康的生活方式，是通过身体层面、能量层面、精神层面的练习，最终寻找自我，达到清除杂念、平静内心的过程。

这些，也会让一个瑜伽老师的形象变得更加全面和丰富起来。

四，体式的正确纠正手法

这是区别一个优秀的瑜伽老师和普通的瑜伽老师最直观的方法，经常上课的小伙伴会发现，有的瑜伽老师只在讲台上摆体式说口令，很少下来，即使下来了也不会与会员有过多身体上的接触。

而，有的瑜伽老师会整堂课都与会员融为一体，积极辅助每个体式，让会员深刻地感觉到瑜伽的连接，并且感受到自己被鼓励、被重视，更加努力上好这节课。

所以一个合格的瑜伽老师一定要学习每个体式的辅助和纠正手法，因为每一次出手辅助都是一个信任建立的最佳过程，而不懂辅助手法的老师则不敢轻易出手纠正，及时纠正了也有可能是错误的或者不适合的，那么这节课上下来会让会员觉得老师跟大家是独立的个体，没有交流。

五，教学课程的合理编排

学会合理地编排不同主题的课程，他会让你的课堂教学变得更加灵活有趣，并且也会让你获得更多的教学机会，当然这些都是建立在对体式有了深刻了解的基础之上。

六，课堂气氛把控

一个合格的瑜伽老师一定要有非常好的语言表达能力和现场气氛把控能力，这就要在参加培训过程当中融入更多的教学实践的练习，也就是模拟上课。

其实这是一个练胆儿的过程，因为在下面说和在台上说是完全不同的概念，很多瑜伽资深习练者体式做得已经比较合格了，但就是张不开嘴，容易怯场，致使不敢出去上课。

所以，比较成熟的教培机构会增加比较多的教学实践的机会给学生，比较重视学生们的口令讲述和课堂肢体动作矫正，让每一个学生渐渐的在教培学习当中增加自信、积累经验、提升教学水平，如果你也想成为资深瑜伽教练那就赶快行动吧。