走出抑郁症的七个信号（教你3分钟识别抑郁症）

根据世界卫生组织调查显示，2020年，抑郁症将成继冠心病后全球第二大疾病。

现代社会的快节奏，人的情绪起伏波动大。

同时，由于社会、媒体等片面报道，很容易让人陷入“抑郁”的怪圈中。

年轻人动不动就说自己抑郁了！很多朋友也常怀疑自己是否患有抑郁症。

究竟什么才是抑郁症呢？应该如何判断自己是抑郁症呢？

下面，针对以上两个问题，我带大家来具体了解下，揭开抑郁症的神秘面纱！

抑郁症是一种情绪状态表现的总称。

抑郁发作时以情绪低落为主，并且和当时的环境不相符。有的闷闷不乐、有的悲痛欲绝，严重的还可能出现幻觉、妄想等精神性症状。有些抑郁症患者的焦虑与运动性激越很明显。

我们具体来看看抑郁症的诊断标准：

通过以上的标准对照，我们可以对自己的情况有一个具体的了解。如果你比较符合，且已经影响你的正常生活，那么建议你去医院或相关机构诊断下。

最后引用《情绪自救》中的一句话作为结束——

抑郁症是一场“心灵的感冒”。如果我们能像面对感冒一样去认识抑郁症，能够做到早识别、早预防、早干预、科学治疗，我们就能远离抑郁症！