宝宝几个月要补鱼肝油（如何合理的给宝宝补充鱼肝油）

经常看到很多妈妈问要不要给宝宝补钙？经常看到带宝宝到医院去体检，医生建议妈妈给宝宝补钙？补钙到底补充的是什么？是钙吗？当然不是，母乳和配方奶里面本来就含有大量的钙，需要补充的是维生素D，促进钙吸收，今天我来讲讲如何给宝宝补钙？也就是大家长说的鱼肝油，

母乳和牛奶中维生素A和维生素D的含量都不高，给宝宝补充些鱼肝油是必要的，所以无论是母乳喂养的宝宝还是喝配方奶的宝宝都可以喂些鱼肝油。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，不像水溶性维生素，摄入过量能及时排出体外，而是会在体内储存起来，长时间储存在体内，就会产生毒性，容易造成维生素A或者维生素D中毒，在给宝宝喂食鱼肝油的过程中要注意避免。给宝宝喂食鱼肝油前，服用剂型、服用药量和服用期限都要听从医生指导。

提倡喂食鱼肝油，主要的目的是预防佝偻病，所以喂食鱼肝油的目的是摄入足量的维生素D而维生素A不能过量。

目前鱼肝油有两种制剂，其中一种制剂维生素A和维生素D的比例是10:1，

另一种制剂两者的比例是3:1，

如果服用第一种制剂产品，摄入足量的维生素D的同时，维生素A.就会过量，最好不买，后者的比例跟宝宝的需求比较符合，可以购买。

给宝宝喂食鱼肝油，不要混入奶水，用滴管比较好，先将鱼肝油吸入吸管，然后轻轻滴在宝宝齿颊之间，鱼肝油就会顺着脸颊流入宝宝喉咙。

在宝宝出生第3周起就可以喂鱼肝油，开始每天1滴，逐渐增加，满月后可以增加到每天3～5滴。

预防鱼肝油中毒，除了正确选择鱼肝油制剂，还有几种做法：

1、选择纯维生素制剂，预防佝偻病就选择维生素D制剂，补充维生素A就选择维生素A制剂，需要多少补多少，这样就不会顾此失彼造成其中一种维生素中毒的问题。

2、根据宝宝的饮食条件确定鱼肝油补充量，看看妈妈饮食中维生素A的摄入量，看看宝宝奶粉中维生素A和维生素D的含量，如果都有一定的含量就要适当减少鱼肝油的喂食量，隔几天喂食几滴，或干脆停止补充鱼肝油，预防摄入过量。

随着宝宝长大，能够晒太阳了，能够吃辅食了，鱼肝油就可以停用了，否则也会造成过量。

另外，宝宝的体质不同，对维生素A和维生素D的敏感性和耐受程度不一样，有些宝宝即使摄入的鱼肝油在正常范围内也会中毒，妈妈要注意。

鱼肝油中毒的表现

鱼肝油喂食过量，对宝宝的肝脏和消化系统都有伤害，并带来新的疾病，所以要尽量避免过量喂食的问题，.一旦发现有维生素A或维生素D中毒的迹象，要马上停喂鱼肝油。维生素A中毒的表现是毛发脱落、皮肤干燥、皴裂、皮肤痒、食欲不振、易激动等，维生素D中毒表现是食欲不振、恶心呕吐。

不过，维生素A中毒发病缓慢，在表现出症状的时候中毒已经较严重了，不能非要等到出现症状才意识到，可以定时做些微量元素的监测。