北方人咋健身 北方人冬季如何健身

南方温暖如春，北方冰天雪地，特别是这两天，周六、周日北方又有寒潮来袭，今天上午10点多的时候，出去遛弯，外面是零下15度，特别冷，但是阳光很好很多人会觉得这么冷的天在家里待着不是更好吗何必上外面去冻着呢？不过长时间在家里就会觉得很憋闷，很无聊所以出去透透气，活动活动身体，还是有很必要的那么什么时间出去比较合适呢？我的经验也参考了专家的意见：上午10点到下午3点之间，不管多冷的天只要有阳光，即使温度低也没问题，像今天10点钟的时候外面是零下15度，需要穿比较厚实的连帽羽绒服，带手套，慢跑或者慢走都可以中午是零下7度，就更暖和了，阳光充足，溜达溜达就更惬意了，再做点器械活动活劲胳膊腿在外面逛足了，回到家里，家里一般都20多度，脱去厚厚的羽绒服仿佛一瞬间就到了温暖的夏天再来一杯茶，看看电视，心情舒畅幸福生活不过如此，我来为大家讲解一下关于北方人咋健身 北方人冬季如何健身?跟着小编一起来看一看吧!

北方人咋健身 北方人冬季如何健身

南方温暖如春，北方冰天雪地，特别是这两天，周六、周日北方又有寒潮来袭，今天上午10点多的时候，出去遛弯，外面是零下15度，特别冷，但是阳光很好。很多人会觉得这么冷的天在家里待着不是更好吗！何必上外面去冻着呢？不过长时间在家里就会觉得很憋闷，很无聊。所以出去透透气，活动活动身体，还是有很必要的。那么什么时间出去比较合适呢？我的经验也参考了专家的意见：上午10点到下午3点之间，不管多冷的天只要有阳光，即使温度低也没问题，像今天10点钟的时候外面是零下15度，需要穿比较厚实的连帽羽绒服，带手套，慢跑或者慢走都可以。中午是零下7度，就更暖和了，阳光充足，溜达溜达就更惬意了，再做点器械活动活劲胳膊腿。在外面逛足了，回到家里，家里一般都20多度，脱去厚厚的羽绒服仿佛一瞬间就到了温暖的夏天。再来一杯茶，看看电视，心情舒畅。幸福生活不过如此。