教你生气后如何快速消气（快速消气的三个诀窍）

不管是在单位里面上班，还是在生活当中里的家长里短，发个脾气生个闷气，应该是我们司空见惯的事情，但是有一个问题，就是如何快速的让自己消气？给大家分享几个自己的心得和体会，帮助大家快速的消气，让自己尽快的成为一个情绪可控的人，而不是一个乱发脾气的人，我来为大家讲解一下关于教你生气后如何快速消气?跟着小编一起来看一看吧!

教你生气后如何快速消气

不管是在单位里面上班，还是在生活当中里的家长里短，发个脾气生个闷气，应该是我们司空见惯的事情，但是有一个问题，就是如何快速的让自己消气？给大家分享几个自己的心得和体会，帮助大家快速的消气，让自己尽快的成为一个情绪可控的人，而不是一个乱发脾气的人。

【1】让自己的重心下移，或者蹲下来，或者是坐在软的沙发上。

从心理学的角度上来讲，一个人生气的时候，如果把自己的重心往下移，自己脑子里的那种压迫感就会大大的缓解，这个方法非常简单，也容易理解，也就是当你脾气很大，生很大气的时候，这个时候不要让自己站着，要么让自己蹲下来，要么让自己坐在软软的沙发上，你会发现，你的脾气就会马上变小，你生气的那种心情马上就会得到缓解，这个方法比较简单，大家随时都可以使用。

【2】对着镜子看自己生气的样子，当你觉得很丑时，气自然就消了。

很多人之所以生气，就是因为他不知道自己生气的时候有多么丑，有多么的难看，所以当你生气发脾气的时候，对着镜子照一下，看一下自己身体的时候有多么的丑，让你自己都觉得好笑，我为什么要生这个气呢？我为什么要让自己这么丑呢？