教你生气后如何快速消气(快速消气的三个诀窍)

不管是在单位里面上班,还是在生活当中里的家长里短,发个脾气生个闷气,应该是我们司空见惯的事情,但是有一个问题,就是如何快速的让自己消气?给大家分享几个自己的心得和体会,帮助大家快速的消气,让自己尽快的成为一个情绪可控的人,而不是一个乱发脾气的人,我来为大家讲解一下关于教你生气后如何快速消气?跟着小编一起来看一看吧!

教你生气后如何快速消气(快速消气的三个诀窍)

教你生气后如何快速消气

不管是在单位里面上班,还是在生活当中里的家长里短,发个脾气生个闷气,应该是我们司空见惯的事情,但是有一个问题,就是如何快速的让自己消气?给大家分享几个自己的心得和体会,帮助大家快速的消气,让自己尽快的成为一个情绪可控的人,而不是一个乱发脾气的人。

【1】让自己的重心下移,或者蹲下来,或者是坐在软的沙发上。

从心理学的角度上来讲,一个人生气的时候,如果把自己的重心往下移,自己脑子里的那种压迫感就会大大的缓解,这个方法非常简单,也容易理解,也就是当你脾气很大,生很大气的时候,这个时候不要让自己站着,要么让自己蹲下来,要么让自己坐在软软的沙发上,你会发现,你的脾气就会马上变小,你生气的那种心情马上就会得到缓解,这个方法比较简单,大家随时都可以使用。

【2】对着镜子看自己生气的样子,当你觉得很丑时,气自然就消了。

很多人之所以生气,就是因为他不知道自己生气的时候有多么丑,有多么的难看,所以当你生气发脾气的时候,对着镜子照一下,看一下自己身体的时候有多么的丑,让你自己都觉得好笑,我为什么要生这个气呢?我为什么要让自己这么丑呢?

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