早上的水果是金中午的水果是银：早上吃苹果是金

苹果是一种常见的水果，每天吃一个苹果可以让我们远离疾病的困扰，吃苹果并不分时间，但是晚上最好不要吃水果，尤其是晚上睡觉前吃水果的话可能会加重肠胃负担，尤其是糖尿病的患者，最好不要在晚上吃水果，否则会导致血糖升高，早中晚吃苹果功效不同，真是这么回事吗？

早中晚吃苹果真的不同吗：

不科学!早上吃、中午吃还是晚上吃，吃的都是苹果，营养价值其实都没有改变。

之所以会有这种说法，可能是因为多数人早上不吃水果和蔬菜，那么加点水果会使营养更为平衡。晚餐如果已经吃了很多，再大量吃水果，可能会担心发胖。

吃水果不是看时机，而是要根据自己的身体状况，老年人和小朋友本来食量就小食欲差，可能在饭前吃了水果就吃不下饭了，这样就建议在两餐之间吃水果。

但是糖尿病人餐后吃水果就不好，可能引起血糖升高，这些是要讲究的。

另外吃苹果要注意：

1、溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合。

2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。

3、苹果不可与胡萝卜同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。

4、苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。

5、苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。

通过上面的介绍，我们对这个问题有了充分的了解，早上吃苹果营养价值是比较高的，不同时间段吃苹果的功效也是不相同的，每天吃一个苹果可以让我们远离疾病的困扰，但是最好不要在晚上睡觉前吃苹果，否则很容易影响到人体的健康。