陈式太极拳实用拳法27式套路名称(陈式太极拳实用拳法第60式)

大家好,接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第60式——倒卷肱这一式子当中的注意事项。

第60式倒卷肱总共有7个动作。

陈式太极拳实用拳法27式套路名称(陈式太极拳实用拳法第60式)(1)

(一)

首先我们要注意:第1个动作转掤的时候,腿部缠法为右顺左逆。右腿顺缠屈膝塌劲,左腿逆缠,保持独立步的步型随身体的右转。所以腿部缠法我们一定要明确,这样的话才能够松塌。随着身体旋转,屈膝塌劲,保持重心的稳定。

(二)

另外第2个动作退步的时候一定要注意:和第21式的第1个退步其实是一样的,但是要比21式的步子略大一点。这一点是我们要注意的。

(三)

第60式最后一个动作左捋时右脚要随着左捋收回半步,变为一个右侧马步,而21式的左捋则保持右仆步。

(四)

第3、第5个动作的前腿要向回收的时候,一定要迅猛有力。在第21式当中是第2个动作和第4个动作,收腿的时候要迅猛有力。

好的,关于此式的注意事项,我今天先说到这里,感谢大家!

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏:“陈氏太极实用拳法详述——第60式”。

视频内容文字无法替代,视频以立体的视角呈现最精微的内容细节,而文字内容由于读者的想象空间较大,会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘,以观看视频作为首选。

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