肾虚与肾功能有什么关系（年轻人越来越肾虚）

肾虚不是老年人的专利，年轻人也会肾虚。专家指出，老年人的肾虚明显表现为夜尿增多;而年轻人肾虚则以疲劳更为明显。如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率依旧很高。因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。四类生活方式很伤肾，即便验尿也不能完全发现肾损害，所以要引起一定的重视。

第一就是常常憋尿

很多人因为工作繁忙，所以就会减少上厕所的次数，导致尿液滞留在体内。其实尿液在膀胱里待的时间如果比较长，就会繁殖细菌，而细菌再经尿管逆行到肾，便容易引起尿路感染活肾炎等问题。而且这类病症会反复发作，还会慢慢感染，不容易彻底恢复。

第二就是经常熬夜，饮食口味也比较重，还不喜欢喝水

很多人因为工作会长期熬夜，压力也很繁重，熬夜时还爱喝浓茶和咖啡，这样就容易出现肾功能问题。而饮食喜欢偏咸的食物，时间长了便会引起血压升高的现象，肾脏血液也难以顺畅循环，进而便会引发肾病。同时因为忙，就很长时间逗不喝水，虽然尿量会减少，但尿液中携带的废物和毒素的浓度也会跟着增加，容易引发肾积水等一系列不适症状。

第三喜欢吃海鲜，喝啤酒

因为夏天到了，很多人就喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这这样的方式是最伤肾的吃法。 因为摄入很多高蛋白视频，比如鱼肉等，就会造成体内囤积过多的尿酸等代谢废物，便会加重肾脏排泄负担。而饮酒容易引起高尿酸和高血脂等代谢疾病，引发肾脏问题。

第四就是随意用药，不注意用量

现在很多人认为到医院挂号就得排好几个小时，这样很麻烦，所以一般小病就自己在家买点药服用。但是很多人不知道药物的毒副作用，长期服用一些含有肾毒物质的药品，就容易引起肾损害。比如抗菌素，镇痛片等，都可能会引起肾损害。

肾脏是人体内负责排泄废物和毒素的重要器官，只要患有肾脏病，就会危及健康。所以要随天气变化学会养肾，饮食也要保持清淡，尽量少盐少油，还要少吃肉。同时也不要随便补肾，等秋冬季节时，可以吃点滋补的食物。还要避免熬夜，保持充足的睡眠，更不要憋尿。只有护好肾，才能实现长寿的梦想。