杨紫晒自己的每日营养餐（杨紫晒减脂餐火了）

说起杨紫，她是我们非常熟悉的女明星， 她童星出道，在《家有儿女》一剧她出演夏雪，让我们熟识了她，在剧中她不仅是乖乖女还是学霸，是邻家甜美可人的小女孩，让我们很多人都喜欢上了她。

转眼间， 杨紫就出落成很多人心目中的女神，圆润的脸庞、细腻的白净肌肤， 灵动有神的眼睛，让她显得精致又温柔，越来越有成熟女性的迷人魅力。杨紫不仅越长越漂亮了， 而且演技也得到了人们的认可，她出演的《欢乐颂》中的 邱莹莹、《香蜜沉沉烬如霜》中的花神之女锦觅、《亲爱的，热爱的》中的佟年、《 余生请多指教》中的林之校等等， 更是让她火出了圈。

虽然现在的杨紫特别红，但是她也经过许多挫折， 有人说长得并不好看，让她专心学习放弃演戏； 有段时间脸上好多痘痘，并且身材开始发胖，也让她无戏可拍等等， 对于这些困难和挫折她都不言放弃，坚持自己的初衷，努力各种困难，终于迎接到了自己事业上一个又一个高峰。

最近的杨紫，又频频登上热搜，其中一条热搜是关于杨紫晒出了自己的每日营养餐，看到她晒出的日常伙食， 就能看到一个优秀的女演员对于自己的身材管理有多么的自律， 简直可以说是对自己真的“狠” 。杨紫晒减脂餐火了，八天不重样，引得204万网友点赞， 表示： 太自律，我真服了。

一、西蓝花虾仁， 这道菜的主要食材是虾仁和西蓝花，虾仁高蛋白，低脂肪； 西蓝花是健身人生首选，低热量高纤维。烹调方式是水煮，关键是还没有用一点油，可谓是减肥最佳食材。

二 蔬菜卷， 从这卷着的蔬菜包中我们可以看到千张、芹菜、紫甘蓝等蔬菜，简单焯水就算大功告成了， 可谓是简单得不能再简单了。

三 虾仁蔬菜汤，这道汤的主要食材是虾仁、西蓝花和菠菜， 看着绿油油的，非常清淡， 没有一点油，真的挺省事的。

四 番茄牛肉西蓝花，这是我看到的最丰盛的一餐了， 但不少人看到也会摇头，只有几片牛肉和水煮的西蓝花，再加入两个小番茄。

五 金枪鱼蔬菜包VS水果， 这餐的食材很丰富，用生菜、黄瓜和胡萝卜搭配着金枪鱼制作的蔬菜包，再搭配上蓝莓和圣女果， 这一顿我喜欢。

六、虾仁蔬菜汤， 低脂高蛋白的虾仁看来是杨紫的最爱，这次她用虾仁搭配上黄瓜、大白菜、香菜煮了一碗汤， 照例是没有一滴油。

七、鸡肉蔬菜卷VS圣女果， 这次是用生菜、黄瓜和鸡胸肉制作的蔬菜卷， 再搭配上少许圣女果，又是简单又低脂的一餐。

八 黄瓜丁鸡胸肉， 鸡肉也是减肥健身人士的首选，低脂高蛋白又易吸收， 而黄瓜热量低，用黄瓜代替食物，能增加饱腹感，有利于减肥瘦身。