吃什么食物可以降血压（吃什么能降血压）

高血压是临床常见的慢性病，我国目前有3亿高血压患者，可见高血压的发病率之高许多国人迷信养生，迫切的希望用食物“替代”药物，以达到养生保健的目的，期待长命百岁今天，咱们就一起看看，吃什么降血压？，我来为大家讲解一下关于吃什么食物可以降血压?跟着小编一起来看一看吧!

吃什么食物可以降血压

高血压是临床常见的慢性病，我国目前有3亿高血压患者，可见高血压的发病率之高！许多国人迷信养生，迫切的希望用食物“替代”药物，以达到养生保健的目的，期待长命百岁！今天，咱们就一起看看，吃什么降血压？

一、吃低盐低脂食物降压

高盐高脂饮食，是肥胖和高血压的罪魁祸首，因为高盐高脂饮食，会增加肥胖，增加心脏负荷，导致血压升高！所以，吃低盐低脂食物，可以降低血压！

二、少吃刺激性饮料食物

这里刺激性饮料或食物，大家肯定想到酒精类，其实也就是这样的，酒精类食物或者饮品，可以增强交感神经张力，促使血压增高！减少此类食物摄入，可以降低血压！

三、多吃果蔬

增加食物的摄入种类，保证营养均衡，可以有效减少高血压发生，这主要是可以减少肥胖，减少刺激等所带来的高血压。

四、药是最好的降压方法

最后，还要强调确保血压达标的必要性！如果不能通过运动、饮食等方法达到控制血压的目的，那么就需要加用药物降压治疗！

吃药把血压控制好，永远比其他养生方式更重要！所以，吃什么降压？还是降压药最好……

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