深海鱼油老百姓一般吃哪种比较好（都说深海鱼油好）

先说说为什么深海鱼油被追捧吧。就跟地中海饮食一样，深海鱼油的兴起还要从欧洲说起。欧洲的研究人员发现，在北欧，爱斯基摩人虽然生活在天寒地冻之中，但是发生心脑血管疾病的机率较低，后来这些研究人员发现这与他们经常食用“深海鱼类”有关，因为这些深海的鱼类含有丰富的必需脂肪酸，这些有益的脂肪酸可以帮助延缓动脉粥样硬化，同时减少心脑血管疾病的发生。

后来，除了以上的发现之外，人们还发现深海鱼油可以有效降低人体的甘油三酯水平，于是，很多高甘油三酯血症的患者都在吃深海鱼油，有些患者疗效也是肯定的。有些医生也建议一些高甘油三酯血症患者在正规服药的同时加用深海鱼油。这就是深海鱼油兴起的一些因素。

但是，在现实世界里，很多人认为深海鱼油有助于预防心脑血管疾病，于是会迷信的认为我只吃深海鱼油就可以了。但是，事实上心脑血管疾病是多种危险因素综合导致的，而不仅是甘油三酯异常导致的。面对心脑血管疾病，最好的是健康的生活方式、规范的药物治疗方案才是防治心脑血管疾病的最有效办法。单纯的服用深海鱼油预防心脑血管疾病在医学上缺乏有效的证据。

张大夫个人对于鱼油保健品的建议是：不要迷信它，更不能过度依赖它，那些使用鱼油取代正规药物治疗的做法更是不可取。

希望我的介绍对您有所帮助。

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