烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)

今日,我们迎来了夏季的的第五个节气——小暑。

小暑是农历二十四节气之第11个节气,表示季夏时节的正式开始,太阳到达黄经105度时叫小暑节气。

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(1)

暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。

小暑·三候 

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(2)

温风至:小暑之日“温风至”,这“温风”是热风,但东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑,扇温风而至兴”之句,熹是炙、烤,人如在天地间一个大蒸笼中,蒸出全身污垢;再如舒展在温水之中,此时温风徐来亦如酒,也可兴在其中——一切都因由自己的心情。

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(3)

蟋蟀居壁:后五日“蟋蟀居壁”,指蟋蟀生而还在穴中面壁,不能出穴飞。它农历七月后才出穴,活跃草丛间求偶,到八月天凉,会聚到院中,令小院鸣声鼎沸,天越凉离人越近。待农历九月不入户就要冻死,十月就在床下鸣了。它名“促织”,为督促女子纺织,“促织鸣,懒妇惊”,是为警示。

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(4)

鹰始挚:再五日“鹰始挚”,这时鹰已先感知到肃杀之气将至,开始练习搏击长空了。

小暑·习俗 

晒书画、衣服

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(5)

小暑时节,民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云:“六月六,人晒衣裳龙晒袍”,“六月六,家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。小暑节气是一年中气温最高,日照时间最长,阳光辐射最强,把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒,以去潮,去湿,防霉防蛀。

吃饺子

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(6)

俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。

吃羊肉

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(7)

徐州人入伏吃羊肉,称为吃伏羊,这种习俗可上溯到尧舜时期,在民间有“彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”之说。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣:六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤。

食新

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(8)

农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,表示对大自然以及祖先的感恩,然后人人吃尝新酒等。

小暑·养生 

一、清淡饮食。

小暑节气后,饮食应以清淡为主,因为清淡易于消化,满足人体食欲减退的需求,而且此时适逢时令瓜果蔬菜大量上市之际,适当食用非常有利于健康。

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(9)

用荷叶、扁豆、薏米、瘦肉等材料煲成的消暑汤,非常适合此节气食用。多吃水果也有益防暑,但是不要使用过量,以免增加肠胃负担。

二、心要静。

炎热盛夏的来临,给忙碌的现代人带来的不仅是身体不适的困扰,心理情绪的困扰也日益明显,如果平时饮食和起居生活不注意,容易产生闷热、烦躁、心焦、疲惫等不适,这就是“情绪中暑”所引起的。

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(10)

“情绪中暑”对夏日养生和身心健康的危害甚大,特别是老年体弱者,更容易因情绪障碍造成心肌缺血、心律失常和血压升高。

为此,要做到晚睡早起,情志愉快不发怒,适当参加一些户外活动,如爬山、散步、游泳、听音乐等。

三、防中暑。

小暑时节,防中暑是非常重要的。

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(11)

因为此时天气炎热,强烈阳光照射过久,红外线就会使人的大脑丧失调节体温的能力,很容易发生中暑。再加上外界气温高,空气湿度大,汗液蒸发困难,体内热量积蓄过多以及出汗过多,也会导致体内水和盐大量排出。若是得不到及时补充,同样可能中暑。

所以,体力劳动者、室外工作者,尤其应该多饮水,可以常喝绿豆汤来预防中暑。

四、减少运动量。

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(12)

小暑正是进入伏天的开始,这个时候,最好坚持“少动多静”的原则,到大自然中去,步山径、抚松竹,还可在环境清幽的室内,品茶吟诗、观景纳凉。运动最好选在早上和晚上,晨练不宜过早,以免影响睡眠。

小暑·诗词 

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(13)

《小暑六月节》

元稹

倏忽温风至,因循小暑来。竹喧先觉雨,山暗已闻雷。

户牖深青霭,阶庭长绿苔。鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催。

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(14)

《端午三殿侍宴应制探得鱼字》

唐·张说

小暑夏弦应,徽音商管初。

愿赍长命缕,来续大恩馀。

三殿褰珠箔,群官上玉除。

助阳尝麦彘,顺节进龟鱼。

甘露垂天酒,芝花捧御书。

合丹同蝘蜓,灰骨共蟾蜍。

今日伤蛇意,衔珠遂阙如。

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(15)

《夏日南亭怀辛大》

孟浩然

山光忽西落,池月渐东上。

散发乘夕凉,开轩卧闲敞。

荷风送香气,竹露滴清响。

欲取鸣琴弹,恨无知音赏。

感此怀故人,中宵劳梦想。

烈日炎炎,什么意思(烈日炎炎今日小暑)(16)

《夏日》

朱熹

季夏园木暗,窗户贮清阴。

长风一掩苒,众绿何萧掺。

玩此消永昼,泠然涤幽襟。

俯仰无所为,聊复得此心。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页