老公打呼噜还能怀孕吗（打鼾的男性生育能力差）

经过研究表明，现代男性的生育能力越来越差，这主要跟高污染的环境以及不良的生活习惯有关。通常认为，男性不育跟精子质量差、精子数量少以及射精异常有关。不过研究显示，男性打呼噜也有可能会导致男性不育。

调查表明，患有阻塞性睡眠呼吸暂停征的男性发生不育的风险比较高，患病时间越长，男性不育的风险就越高。因为阻塞性睡眠呼吸暂停征可降低血液中氧气浓度，导致身体出现氧化应激反应，减弱睾丸抗氧化能力，从而降低精子质量。

另外，长时间打呼噜也会影响睡眠质量，易引发氧化应激反应，使得细胞受到损伤。此外，睡眠呼吸暂停也会使得大脑暂时缺血缺氧，导致中枢神经对外界刺激并不是很敏感，甚至会导致松弛以及勃起困难。

肥胖是引起阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的主要原因，由于身体过度肥胖而使得太多脂肪在咽部堆积，导致咽腔变得狭窄，睡觉时易打呼噜。跟正常体重的男性相比，身体肥胖的男性易发生少精症、畸形精子症和弱精症。肥胖的男性私处脂肪组织厚，阻碍阴囊调节温度，降低睾丸生精能力，从而导致精子质量变差。

还有，身体肥胖的男性身上有太多脂肪细胞，脂肪细胞中的芳香化酶可刺激雄性激素转化成雌性激素，扰乱体内激素水平平衡，从而降低男性生育能力。

1、久坐不动

长时间坐着不动会影响生殖器官血液回流，降低睾丸和前列腺等多个器官功能。另外，久坐不动也会升高睾丸局部温度，影响生精细胞生成，从而降低精子活力和质量。所以，男性应减少久坐时间，每坐一小时站起来活动几分钟。

2、蒸桑拿

不可否认，泡温泉或蒸桑拿等能放松身心，缓解一整天的疲乏感，但这并不适合生育期的男性。因为这种高危行为可升高局部温度，影响精子生成。另外，男性也不能穿紧身裤子，因为紧身裤可挤压私处和会阴部，影响局部血液循环不说，而且也会升高局部温度，从而降低精子质量，甚至引发泌尿系统感染。

3、熬夜

长时间熬夜可紊乱生物钟和内分泌，减弱生精功能，影响精子生成，降低精子活力。另外，23点之后正是器官和组织以及细胞修复的黄金期，若仍然熬夜会紊乱自我修复，增加精子畸形率。因此，必须戒掉熬夜的坏习惯，保持规律作息，保证有足够睡眠。

温馨提示

由此可见，睡眠呼吸暂停症可增加患男性不育几率，但这并不能说明每一个患者都会出现男性不育。总而言之，男性应积极减肥，及早治疗睡眠呼吸暂停综合症问题，同时调整好生活节奏，避免吸烟喝酒，保持积极乐观心态，维持规律性生活，避免禁欲和纵欲。

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