女性绝经前都有什么前兆（可能会有4个表现）

很多女性不喜欢月经，认为月经只会让自己不舒服，如果绝经了，就可以远离月经的困扰了。但是这些女性不知道，月经对女性的意义不只是能生育的表现，还是证明子宫健康，身体年轻的表现。如果女性绝经了，就会比同龄人衰老，而且精神状态和身体素质也不好。其实，也就是说女性绝经的年龄越大，就意味着你比同龄人年轻。而且，只要女性在平时注意保养子宫和卵巢健康，是可以让绝经年龄晚一点，保持年轻。

当你发现身上有4个表现时，要注意保养子宫和卵巢，让绝经来得晚一点

1、感觉脑袋很热

当你经常感觉到脑袋里面很热，心口很热，胸部很热，或者是全身都热，如果身体流汗还会感觉异常的冷。就算是天气不好的时候，还会会感觉到自己很热，那么这个可能是绝经前的潮热症状。

2、憋不住尿液

因为膀胱肌肉的弹性很好，所以可以轻松的存储尿液，如果不想排尿的时候，还可以憋着。但是，当你出现经常有尿意，去厕所排泄的时候，排尿量并不多。而且出现憋不住尿液，容易出现尿液不受控制的症状。这是因为体内缺少雌激素，导致膀胱肌肉变得松弛，造成尿憋不住的情况。

3、经常夜间小肚子痛

如果女性在夜里的睡眠质量不好，并且还出现夜间因为小肚子痛难以入睡的情况，还有的女性是一躺下就感觉自己的腿部很重，抬不起来，头昏心慌等症状时，就要警惕是绝经前的征兆，应该早点保养子宫和卵巢。或者是情绪不容易控制，多疑焦虑和容易激动的情况，也可能是在提示你出现绝经前的症状了，要警惕。

4、经期结束还有出血症状

如果你经期来临时间改变了，并且是不规律的，可能2个月来一次，也可能一个月来2次。那么，可能是因为绝经引发的月经失调，发现了就要及时调理，避免加快衰老。

那么，如何保养子宫和卵巢，保持年轻呢

一、少吃油煎的蛋

鸡蛋里面含有的卵磷脂对女性滋补效果很好，女性常吃可以补充体内雌激素，保护子宫和卵巢健康。不过经过高温油煎的鸡蛋不适合女性吃，可能会增加患有卵巢癌的几率。这是因为鸡蛋含有的脂肪在那油煎过后，容易产生胆固醇氧化物，伤害卵巢组织细胞，容易诱发癌细胞。所以吃鸡蛋最好吃水煮蛋，少吃油煎蛋，可以保护子宫和卵巢健康。

二、多补充叶酸

研究发现，女性如果体内的叶酸含量充足，能有效降低患有卵巢癌的几率。这是因为叶酸是属于水溶性的维生素B，能保护子宫和卵巢的健康，还能为身体补充营养，非常适合女性常吃。

其实坚持运动，对保养子宫也是有一定的帮助的。如果你平时不喜欢运动，可以抽空做瑜伽。这样不激烈的运动，可以疏通气血，增强身体免疫力，平衡雌激素，满足保养子宫和卵巢的需求。